どのダイエットが一番効果的??実はコレでした~リサーチレポート~

14.12.12UP

食事制限、運動、置き換えダイエット…ほんとに効果のあるものって??みんなの結果はこうでした!

多くの女性にとって切っても切れない関係のダイエット!お肌の悩みと同じように体型の悩みも尽きないものです。女優さんやモデルさんのようなスラリとした体型に憧れる女性も多いのではないでしょうか? 

今回は、美容に関心のある女性1,771名におこなったダイエットに関するアンケート結果から、現代女性のダイエット事情をご紹介したいと思います。

約8割がダイエット経験者!

diethituyouseidietsiteiruka女性に現在、ダイエットの必要性を感じているか?という調査をしたところ、全体の約8割が「感じている」と回答し、多くの女性が自身の現在の体型について不満を持っている様子が伺える結果となりました。
また、実際にダイエットをしたことがあるかどうかの質問には、約2割が「現在、おこなっている」、約5割が「過去にしたことがある」と回答し、全体の約8割がダイエット経験者であることが分かりました。
dietsuru多くの女性がダイエット経験者であることが分かりましたが、何故ダイエットをするのでしょうか?ダイエットをする理由を調査してみたところ、「体型の崩れを感じた」「体重が増加した」は年代を問わず上位となり、「もっとキレイになりたい」は若い年代ほど上位にくることから、美しさへの意識(欲求?)は若年層で高い様子が伺えます。
また、「体脂肪率が高い」は50代からランキングの上位に入ってくることから、年代があがるにつれ見た目のほかに体脂肪率が気になってくるようです。もしかしたら、健康面が気になってくる年代なのかもしれませんね。

ダイエットといえば食生活を見直すことと運動!

dietokonatta続いて、ダイエット経験者に対して、おこなったことのあるダイエット方法について聞いてみました。
すると、1位「間食を減らす・なくす(59%)」、2位「運動をする(58%)」、3位「食事内容を見直す(56%)」となり、食生活に関する項目が多く挙げられました。このことから理想の体型を手に入れるためには、食生活を見直してカロリーコントロールをしたり、運動をしてカロリーを消費すれば痩せられるという認識を持っているようです。

成功しやすいダイエット方法はやっぱり“運動”!?

dietseikou世の中には、いろいろなダイエット方法がありますが、女性が一番気になるのは成功するダイエット方法だと思います。
ダイエット経験者(n=1,387名)に、成功したダイエット方法についても調査してみました。その結果、1位「運動をする(45%)」、2位「間食を減らす・なくす(42%)」、3位「食事内容を見直す(41%)」になりました。
ダイエットは、運動を取り入れる方法と食生活を見直す方法が成功への近道なのかもしれません。
dietseikousitatoki続いて、あなたにとってダイエット成功とはなにか?を年代別に調査したところ、年代を問わず「見た目・ボディラインの改善」「目標体重の達成」が上位になりました。
また、「健康状態や健康診断の結果が良くなる」「目標体脂肪率の達成」は年代が上がるにつれて順位が上がっていくことから、自身の健康のためにダイエットをおこない、健康状態が改善することを目的としているのかもしれませんね。
20代・30代で特徴的だったのが友人知人やパートナー(配偶者、恋人など)からの「キレイになった」という言葉などの、周囲からの言葉がランクインしていることがわかります。20代・30代は周囲からどう見られているか?というのもダイエット成功の基準として重要な項目であることが分かります。

痩せて良かった!と感じる瞬間はやっぱり…

dietyokatta最後に、ダイエット経験者に対して痩せてよかったこと・変わったことについて聞いたところ、1位「着たかった服が着られる(47%)」、2位「健康状態が良くなる(38%)」、3位「自信がつく(33%)」という結果になりました。
着たかった服が着られるようになるのは、オシャレを楽しみたい女性にとってとても嬉しいことですね。

今回は、アンケートの調査結果から皆さんがおこなったことのあるダイエット方法を中心にご紹介しましたが、いかがだったでしょうか?
自分が実際におこなったことのあるダイエット方法も挙げられていたかと思います。現在、ダイエット中の方も、これからダイエットをしようと計画している方も、ぜひ参考にしてみてください^^

●ダイエットに関するアンケート
※本アンケート結果はキレイ研究室がおこなった、美容商品愛用者に対する調査結果です。
※実施:2014年4月20日~5月20日、N=1,771
(20代:145名、30代:392名、40代:693名、50代:414名、60代:127名)
※掲載データ及び画像転載不可
データのご利用希望の際は、コチラからお問い合わせください。

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