春までにキレイになりたい方へ。
実は髪のキレイさと姿勢は、美人度をアップさせる上でとても重要なんです。
今回は、美髪のためのヘアケアとスタイルを良く見せる姿勢について、あんどう歯科・美容ヒフ科の安藤かおり先生に伺いました。
短期間でできるヘアケア：トリートメントの使い方、乾かし方が大切です
ツヤツヤでなめらかな指通りの髪は、同性から見ても憧れますよね。
美髪のためには、日々のケアがとても重要です。
ツヤのある髪の状態にするには、頭皮の血行を良くすることと、キューティクルを補修するトリートメントを使用することをおすすめします。
シャンプーの際は、爪を立てないように指の腹を使い、頭皮をマッサージするようにやさしく洗いましょう。
シャンプーをしっかり洗い流した後、トリートメントの成分が髪の内部に浸透しやすくするため、髪の水気をタオルで取ってからトリートメントをつけることがポイントです。
トリートメントはダメージを受けやすい毛先中心に馴染ませます。
頭皮に吸着しないように塗布し、しっかりなじませた後はていねいにさっと洗い流しましょう。
髪を洗った後に濡れたままの状態で放置する、ドライヤーで乾かさずに寝てしまう…という方は、きちんと乾かす習慣を。
髪を半乾きの状態のままにしていると、頭皮で雑菌が繁殖してしまい、炎症やかゆみの原因となります。
まずは髪全体をタオルで覆い、押さえるように吸水していきます。
濡れている髪はダメージを受けやすいので、タオルでこすらないように気を付けましょう。
その後、目の粗いくしなどで髪を整えからドライヤーで乾かしましょう。
ドライヤーは髪から10～15㎝ほど離し、温風を１箇所に当て続けないことがダメージを抑えるポイントです。
自分に合ったトリートメントを選び、効果を最大限に
商品のパッケージの説明をよく読み、自分に合ったトリートメントを髪質や好みの仕上がりなどで選ぶと良いでしょう。
選ぶことが難しい場合は、担当する美容師さんに相談することをおすすめします。
トリートメントの効果を最大限に引き出すには、髪にダメージを与えず正しい方法で使用することが大切です。
髪をこすり合わせないようにして摩擦を防いだり、放置時間を守ったりなど、正しい使用方法で健康的な髪を目指しましょう。
姿勢を良くしてスタイルをよく見せる
短期間でキレイになるには、姿勢を良くすることがおすすめです。
姿勢が良いと美しく見える理由はいくつかあります。
１）ボディラインが美しくなり、スリムな印象に
良い姿勢を保つことで身体のバランスが整い、身体全体が引き締まった印象を与えます。
たとえば、背中がまっすぐで肩が後ろに引かれていると、ボディラインが美しくなり、よりスリムな印象を与えます。
２）自信と魅力をアップさせる
頭と首が真っ直ぐ上に伸び、背筋が真っ直ぐで胸を張った姿勢は、自信に満ち溢れ、周囲にポジティブな印象を与え、とても魅力的に見えます。
３）健康的なイメージ
良い姿勢は健康的な印象を与えることができます。
デスクワークやスマートフォンを操作すると熱中してついつい前屈みになり、姿勢は自然と乱れがちになります。
無理な姿勢のまま何時間も過ごすと、肩や腰に大きな負担をかけてしまい、慢性的な体のトラブルにつながることがあります。
良い姿勢を保つためには、日常生活で意識的に姿勢を補正し、適度な運動やストレッチをおこなうことが大切です。
間違った姿勢によるボディラインのくずれは、印象を悪くする他にさまざまな不調を招く恐れがあります。
日常生活で正しい姿勢を意識するだけで、短期間で魅力を向上させることができますので、ぜひお試しください。
いかがでしたか？
今回は、ツヤ髪のためのヘアケアのポイントと、魅力的に見える姿勢について伺いました。
春風に美髪を揺らしながら、きりっとした姿勢で歩けば、あなたのキレイさはワンランクアップ間違いなし！
［執筆者］
安藤かおり先生
皮膚科専門医
名古屋大学卒業後、初期研修を得て名古屋大学医学部皮膚科に入局。
その後、総合病院の皮膚科に従事し、日本皮膚科学会認定の皮膚科専門医を取得。
2023年に愛知県名古屋市であんどう歯科・美容皮フ科を開院。
シワ・たるみやシミなどの治療をおこない、患者様の美を保つサポートをしている。
ヒアルロン酸注入やボトックス注射が得意。
あんどう歯科・美容皮フ科
https://ando-db.jp
