
コラム
【2】呼吸の仕方で理想の体型に近づける!?骨格タイプ別呼吸法教えます!
前回の記事はコチラ 今回は骨格タイプごとの詳しい対策をお伝えしていきます。 骨格ストレートは背骨を弛めよう! 骨格ストレートと診...

サプリごはん
皮ごと調理でビタミンCを逃さない!丸ごと新じゃがのみたらし和え|じゃが...
みんな大好き、じゃがいも。 でも「太る」「糖質が多い」と敬遠している人も多いのでは? 実はじゃがいもはお米の半分程度のカロリーで...

コラム
【1】あなたはどの骨格タイプ?理想のカラダになるヒントは呼吸にあった!
キレイ研究室をご覧の皆さま、はじめまして。 女性を専門に指導を行っているパーソナルトレーナーの萩原と申します。 パーソナルトレー...