心地よい眠りのためにできること。読書やストレッチなど心身を落ち着かせ...
目まぐるしく物事が変わる現代。 心も体も毎日疲れてしまいますが、なかなか質の良い睡眠がとれず、疲れも取れない・・・という方も多い...
季節の変わり目に抜け毛が増えるって本当？髪や肌へのダメージにはまず保...
猛暑だった今年、夏バテに悩まれた方も多いのではないでしょうか。 実は、夏の過酷な環境は、肌や髪にも大きなダメージを与えており、秋...
【個性派モノトーンネイル】白と黒のネイルカラーを可愛くデザイン
最近は、派手なネイルカラーが大好きでマジックネイルばかり。 でもたまにはシックなネイルカラーにも挑戦してみたいな。あまりクールに...
【大人モードアート】くすみブルー×ピンクベージュのネイルで華やかに
せっかく長く伸ばしたから、長い爪が映えるネイルデザインにしてみたい。 アートもできるし、フレンチネイルにもしっかり長さが取れるか...
寒暖差疲労って知ってる？睡眠の質を上げるためのポイントについてメンタ...
日中はまだまだ暑さを感じますが、朝晩は涼しくなりました。 過ごしやすさを感じることでもありますが、その激しい温度差が体調に変化を...
肩が痛い。四十肩・五十肩の見極めとセルフケアについてクリニック 院長の...
「肩が痛い」「上がらない」・・・といった悩みを抱えている方は意外と多いもの。 いわゆる『四十肩・五十肩』について、なかざわ腎泌尿...
【オーロラニュアンス】クリアレッドとシルバーカラーのネイルで指先から...
いつも爪が割れたりかけたり・・なかなかキレイに伸ばせなかったけど、やっとキレイに伸びて来たので、長さを活かして、少し華やかなネイ...
人生に不安を感じたら。自分と対話して内なる声を聴く３つの習慣を始めて...
特に困っていたり、現状に不満があったりするわけじゃないのに、自分の未来に漠然とした不安を抱えている方はいませんか？ どうやって不...
大人と子どもの虫歯って違うの？特徴とケア方法について歯科医師石毛先生...
小さい頃からいわれているむし歯ケア。 実は、大人と子どもでは気を付けるべきむし歯が違って、それぞれケア方法も異なるの？！ 大神宮...
【大人グラデネイル】艶グラデ！赤みカラーでほんのり色っぽい指先に
ネイルが大好きでいつも欠かさないんだけど、いつもワンパターンになってしまいがち。 たまには普段自分が選ばないようなネイルデザイン...
【秋ネイル】季節を先取り！マスタードカラーにカーキが新鮮
指先に季節を感じたい。でも、アートは難しくてわからない。 いろんなアートを取り入れつつ派手になり過ぎない落ち着いたネイルデザイン...
疲れていてやる気が出ない。疲労感から抜け出すヒントについてクリニック ...
とうやっても疲れが取れないから、つい栄養ドリンクを手に取ってしまう。 忙しない現代、疲労感に悩む方は多いと思います。 疲労感が消...
空気読めはもう古い？「察して」が通じない時代の人間関係の築き方お教え...
「KYな人（空気読めない人）」という言葉が流行したように、場の雰囲気を察することなく自由にふるまう人は、付き合いにくいと思われて...
【心理テスト】寒露の季節って知ってる？白い食べ物から読み解くあなたの...
日中はまだ暑さを感じる日もありますが、朝晩はだいぶ涼しく感じられるようになってきました。 今、あなたが食べたい白い食べ物は何です...
歯みがきしているのにむし歯になるのはどうして？原因と対策について歯科...
子どもの頃とは違い、毎日ていねいに歯を磨いているつもりなのに、なぜかできてしまうむし歯。 磨き方に問題がある？それとも・・・。 ...
骨盤とダイエットって関係ある？まずは筋肉のバランスを整えることから始...
「骨盤矯正」という言葉は雑誌やSNSでもよく見かけますが、実際には何を指しているのか、正しく理解している人は少ないかもしれません...
【基本気質占い】１０月８日〜１１月７日丙戌月（ひのえいぬ）のあなたの...
丙戌月の１０個の基本気質別占い１０月８日～１１月７日あなたの運勢 あなたは、自分の気質をご存知ですか？ 陰陽五行の思想がベースと...
【縦グラデーションネイル】指先からキレイに。透明感溢れるアートで肌な...
爪がキレイに見えるネイルデザインにしてみたい。 派手すぎず肌の色に馴染む色で映える指先にするにはどうすればいい？教えてください。...
夜中に目が覚める。季節の変わり目こそ快眠のための寝室づくりしてみませんか
暑さが和らぎ、眠りやすくなる時期ですが、なかなかスッキリ眠れない。 スッキリ眠れないから疲れも取れない・・・こんな悩みを抱えてい...
骨盤を締めたら痩せるって本当？骨盤の仕組みについてクリニック院長の中...
骨盤ケア、骨盤矯正という言葉を耳にしたことがあるという方は多いと思います。 そもそも、骨盤って歪んだり乱れたりするものなの？？ ...