9月に入り秋の気配を感じ始めると、「肌がくすむ」「ごわつく」「乾燥してきた」といった肌変化に悩む方が増えてきます。
「秋だから保湿を増やそう」「角質ケアをしよう」と慌ててスキンケアを変えたくなりますが、実はその悩み、夏の間に蓄積した肌ダメージが原因かもしれません。
エステティシャンとして多くの肌に触れてきた石川ありささんは、「秋だから◯◯する」のではなく、夏の過ごし方を振り返り「今の自分の肌に必要なケア」を選ぶことの大切さを実感。
この記事では、夏ダメージが秋の肌トラブルにつながる理由や、ごわつき・くすみの正しい見極め方、季節の変わり目におけるスキンケアの見直しポイントを分かりやすく解説します。
この記事のポイント
・秋トラブルの原因は夏の過ごし方：強い紫外線、冷房、汗・皮脂、念入りすぎる洗顔など夏の負担が、秋になって乾燥やごわつき・くすみとして現れる
・「悩み名」だけでケアを選ばない：同じ「ごわつき」でも乾燥が原因なら保湿優先、角質肥厚なら角質ケアなど、状態に応じたアプローチが必要
・ケアは「一括変更」より「微調整」：スキンケアを丸ごと変える必要はなく、乾燥する部分だけ足す・油分を調整するなど、その時の肌状態に合わせるのがベスト
その肌悩み、原因は夏にあった？秋に「ごわつき・くすみ」が気になる理由
朝晩には少しずつ秋の気配を感じるようになってきました。
この時期になると、「肌がくすんで見える」「なんとなくごわつく」「乾燥するようになった」など、夏とは違う肌の変化を感じる方もいるのではないでしょうか。
そんなとき、「秋だから保湿をしっかりしなくては」「夏が終わったから角質ケアをしよう」と、季節に合わせてスキンケアを変えたくなるかもしれません。
でも、エステティシャンとして日々お客様の肌に触れていると、季節が変わったからといって、すべての人に同じケアが必要なわけではないと感じます。
むしろ秋の肌を考えるときに大切なのは、「秋だから何をするか」よりも、夏の間に肌がどんな環境にさらされてきたかを振り返ることです。
紫外線・冷房・念入り洗顔・・・夏の蓄積ダメージが秋に表面化する仕組み
夏の肌は、強い紫外線だけでなく、汗や皮脂、冷房など、さまざまな影響を受けています。
外に出れば紫外線や汗、室内に入れば冷房。汗をかいたからと洗顔を念入りにしたり、ベタつきが気になって保湿を控えたりすることもあるでしょう。
一つひとつは何気ない習慣でも、そうした環境が長期間続くことで、秋になってから肌の乾燥やごわつき、くすみなどが気になり始めることがあります。
つまり、「秋になったから急に肌が変わった」というより、夏の間に受けたさまざまな負担が、季節の変化とともに肌悩みとして気になりやすくなることもあるのです。
だからこそ、秋のスキンケアを考える前に、「この夏、肌にどんな負担がかかっていたかな？」と振り返ってみるのも大切です。
安易な自己流ケアはＮＯ！「肌悩みの名前」だけでアイテムを選ばない
秋になると気になりやすい肌悩みのひとつが、くすみやごわつきです。
これらが気になったとき、皆さんはどのようなケアをしようと思いますか？
「ごわつき」は乾燥？角質？原因によって異なるアプローチ方法
ただ、例えば「ごわつくから角質ケアをしよう」と、すぐに結びつけるのは少し待ってほしいところ。
ごわつきの背景には、乾燥によって肌が硬く感じられている場合もあれば、角質が厚く感じられる場合もあります。
そのため、同じ「ごわつき」という悩みでも、必要なケアが同じとは限りません。
角質ケアが合う肌もあれば、まずは刺激を避けて保湿を優先したほうがよい肌もあります。
「くすみ＝美白ケア」と決めつけず肌の水分量や紫外線履歴を振り返る
くすみについても同様です。
「くすんで見える＝美白ケア」と単純に考えるのではなく、乾燥によって肌がくすんで見えていないか、夏の紫外線を浴びる機会が多くなかったかなど、いくつかの可能性を考えてみることが大切です。
『肌悩みの名前だけでケアを決めない』
これは、季節の変わり目ほど意識してほしいポイントです。
一式変える必要なし！秋のスキンケアは「足し算」より「微調整」
季節が変わると、「夏用のスキンケアから秋冬用に変えたほうがいい？」と考える方もいると思います。
もちろん、肌の状態が変わって、今まで使っていたものでは乾燥を感じるようになったのであれば、保湿力を見直すのも一つの方法です。
でも、肌に合っているものを使っているのであれば、秋になったからといって、化粧水や乳液、美容液などを一度にすべて変える必要はありません。
例えば、これまでのケアを基本にしながら、乾燥しやすい部分だけ保湿を少し足してみる。
逆に、まだ汗や皮脂が気になるのであれば、必要以上に油分を重ねない。
そんなふうに、季節ではなく、そのときの肌状態に合わせて微調整するという考え方でもよいでしょう。
秋以降も油断禁物！日常の紫外線対策を継続する重要性
そして、秋に入っても続けたいのが紫外線対策です。
「夏が終わったから、日焼け止めはもういいかな」と思ってしまうこともありますが、秋になっても紫外線がなくなるわけではありません。
特に、夏の間に屋外で過ごす時間が長かった方は、秋になってから慌ててケアを始めるのではなく、これからの肌を守るためのケアも続けていきたいところです。
日焼け止めを塗る、帽子や日傘を使うなど、自分の生活スタイルに合わせて無理なく続けていきましょう。
まとめ：季節のラベルに惑わされず「今の肌に必要なケア」を見極めよう
秋になると、肌の変化が気になって新しい美容液を追加したり、スペシャルケアを始めたりしたくなるもの。
でも、肌悩みが増えたときこそ、何かを足す前に、まず今のスキンケアや生活を一度見直してみるのもおすすめです。
洗いすぎていないか。
保湿を控えすぎていないか。
紫外線対策を忘れていないか。
角質ケアを頻繁に行いすぎていないか。
そして、「秋だから」という理由だけで、必要以上にケアを増やしていないか。
夏から秋への変わり目は、肌にとっても環境が変化するタイミングです。
だからこそ、季節に合わせてスキンケアを一式変えるのではなく、夏の間の肌の状態を振り返り、今の自分の肌に必要なものを選んでいく。
「秋だから○○をする」のではなく、「今の肌には何が必要？」と考えること。
それが、夏を越した肌をこれからの季節に心地よく整えていくための、ひとつの方法だと思います
執筆者
石川ありさ
侘寂-wabisabi-オーナー
美容業界歴16年、インディバ施術歴10年以上。
最高峰資格「インディバスーパーバイザー」を取得し、4,000件以上の施術経験を持つ。
顔の骨格や筋肉のバランスを見極め、一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術を提供。
「流行より、本質を。」を大切に、その人本来の美しさを引き出すケアを追求している。
