スポーツドリンクや炭酸飲料の後は「すぐ歯磨き」が逆効果？虫歯・酸蝕症...
暑い季節やスポーツの後に飲みたくなる、スポーツドリンクや炭酸飲料。 「甘いものや酸っぱいものを飲んだ後は、すぐに歯を磨けば虫歯を...
海外で話題の「コルチゾールカクテル」とは？むくみ解消の効果と真相を専...
SNSやTikTokで「副腎を休ませる」「むくみやストレスが消える」と話題の『コルチゾールカクテル（アドレナルカクテル）』。 オ...
毎日洗っているのに「夕方の頭皮のにおい」が気になるのはなぜ？原因と正...
汗や皮脂の分泌が増える夏。 湿度も高くむわっとした空気の中、自分の頭のにおいが気になったこと、ありませんか？ どうして夏はにおい...
【形成・レーザーなど４つの専門医】「飲む日焼け止め」だけで防げる？人...
日焼け止めを使った方がいいとは思うけど、肌が弱いから心配・・・どうやって選ぶべき？ 飲む日焼け止めで代用してもいい？？ この時季...
【睡眠の質を高める】熱帯夜に「部屋を冷やしても寝つけない」理由とは？...
気温も湿度も、眠る時間になっても下がらず、なかなか安眠できない日々が続いています。 香りを使って、快眠のための環境を整えてみませ...
ＡＩ加工で「現実の自分が許せない」？ルッキズム過熱時代に美容皮膚科医...
SNSなどで写真をアップするときに、加工するのが当たり前になりつつある現在。 どうして自分の顔やスタイルを加工してしまうのか？ ...
【内科医解説】ただの「水」はＮＧ？熱中症を防ぐ正しい水分補給｜経口補...
今年も本格的な暑さがやってきました。 熱中症をニュースで耳にしない日はありませんよね。 水を飲めばいいのか、スポーツドリンクがい...
【医師で２歳児の母】美容皮膚科医が教える夏休みの親子おでかけ術！紫外...
夏休み・・・親子でのお出かけを予定されている方も多いと思います。 ただ、これだけ暑くて日差しも強いと、子どもの体調が心配になって...
ＳＮＳで話題の「バレリーナの夜食」はダイエット向き？カロリーと栄養価...
ＳＮＳから火が付いた、「バレリーナの夜食」。 本当にバレリーナが食べている？ 本当にヘルシー？？ 健康管理上級指導員でサプリメン...
水だけじゃ熱中症は防げない？水分補給についてクリニック院長寺井先生に...
７月下旬に入り、暑さも本格化。 この時季は、熱中症や夏バテが気になりますよね。 これらを防ぐには、どうしたらいいの？ ミサクリニ...
夏の寝苦しさはムレが原因って本当？快適な眠りを整える寝具の選び方を解...
気温や湿度のせいで寝苦しい夜。 つい寝具や環境には「涼しさ」や「ひんやり感」を求めがちですが、実は快適に眠るために、もっと優先す...
ホルモン補充療法（ＨＲＴ）で人生後半をセルフマネジメントしよう！クリ...
更年期障害の治療というと「よっぽどつらい人だけが行う特別なもの」と思われるかもしれません。 ですが、ホルモン補充療法（ＨＲＴ）に...
更年期にはホルモン補充療法（ＨＲＴ）がいいって本当？種類や取り入れ方...
更年期症状に悩んでいても、ホルモンを補充する治療と聞くと、いくら効果があると聞いても、二の足を踏んでしまうという方もいるのではな...
ホルモン補充療法（ＨＲＴ）って知ってる？更年期に悩んだときの選択肢に...
閉経前後になると、女性ホルモンの分泌が減少し、更年期障害が始まるということはご存じだと思います。 さまざまな症状があったり、疲れ...
睡眠に悩みを抱える方へ。副交感神経を優位に導く夜ヨガで身体も心もリラ...
寝つきの悪さや眠りの浅さ、寝起きの悪さなど、睡眠関連の悩みを抱えている方へ。 夜におすすめの、ヨガのポーズ３種類と、深い眠りへ導...
寝つきをよくするカギは呼吸にあり？心と自律神経を落ち着かせる片鼻呼吸...
寝つきの悪さや眠りの浅さ、寝起きの悪さなど、睡眠関連の悩みを抱えている方は多いと思います。 なぜ、よい睡眠をとることが難しいのか...
麻辣湯（マーラータン）は選び方次第で痩せる？ダイエット中におすすめの...
店先に大行列ができていることも珍しくない麻辣湯。 「よく食べてる」「大好き」という方も多いのでは？ 麻辣湯は麺や具材を選べるのも...
麻辣湯（マーラータン）は本当にヘルシー？ダイエット向きかを健康管理上...
辛くて、しびれて、野菜もたっぷり食べられる「麻辣湯（マーラータン）」。 「辛い物やスパイシーなものって、代謝アップ効果がありそう...
ＵＶ対策は髪・目・爪にも必要！紫外線対策についてクリニック副院長頴川...
曇り空が多い梅雨では、紫外線対策への意識が下がりがちですが、実は年中必要です。 本格的な夏が来る前に、紫外線対策の基本をしっかり...
睡眠不足は美容の大敵？暑い夜でも心地よく眠る方法をクリニック院長寺井...
暑くて寝苦しいと、翌日の体調やお肌の調子など、いろいろなところに影響しますよね。 しっかり休んで、すっきり目覚めるにはどうしたら...