夏の寝苦しさはムレが原因って本当？快適な眠りを整える寝具の選び方を解...
気温や湿度のせいで寝苦しい夜。 つい寝具や環境には「涼しさ」や「ひんやり感」を求めがちですが、実は快適に眠るために、もっと優先す...
ホルモン補充療法（ＨＲＴ）で人生後半をセルフマネジメントしよう！クリ...
更年期障害の治療というと「よっぽどつらい人だけが行う特別なもの」と思われるかもしれません。 ですが、ホルモン補充療法（ＨＲＴ）に...
更年期にはホルモン補充療法（ＨＲＴ）がいいって本当？種類や取り入れ方...
更年期症状に悩んでいても、ホルモンを補充する治療と聞くと、いくら効果があると聞いても、二の足を踏んでしまうという方もいるのではな...
ホルモン補充療法（ＨＲＴ）って知ってる？更年期に悩んだときの選択肢に...
閉経前後になると、女性ホルモンの分泌が減少し、更年期障害が始まるということはご存じだと思います。 さまざまな症状があったり、疲れ...
睡眠に悩みを抱える方へ。副交感神経を優位に導く夜ヨガで身体も心もリラ...
寝つきの悪さや眠りの浅さ、寝起きの悪さなど、睡眠関連の悩みを抱えている方へ。 夜におすすめの、ヨガのポーズ３種類と、深い眠りへ導...
寝つきをよくするカギは呼吸にあり？心と自律神経を落ち着かせる片鼻呼吸...
寝つきの悪さや眠りの浅さ、寝起きの悪さなど、睡眠関連の悩みを抱えている方は多いと思います。 なぜ、よい睡眠をとることが難しいのか...
麻辣湯（マーラータン）は選び方次第で痩せる？ダイエット中におすすめの...
店先に大行列ができていることも珍しくない麻辣湯。 「よく食べてる」「大好き」という方も多いのでは？ 麻辣湯は麺や具材を選べるのも...
麻辣湯（マーラータン）は本当にヘルシー？ダイエット向きかを健康管理上...
辛くて、しびれて、野菜もたっぷり食べられる「麻辣湯（マーラータン）」。 「辛い物やスパイシーなものって、代謝アップ効果がありそう...
ＵＶ対策は髪・目・爪にも必要！紫外線対策についてクリニック副院長頴川...
曇り空が多い梅雨では、紫外線対策への意識が下がりがちですが、実は年中必要です。 本格的な夏が来る前に、紫外線対策の基本をしっかり...
睡眠不足は美容の大敵？暑い夜でも心地よく眠る方法をクリニック院長寺井...
暑くて寝苦しいと、翌日の体調やお肌の調子など、いろいろなところに影響しますよね。 しっかり休んで、すっきり目覚めるにはどうしたら...
夏も体が冷えるって本当？原因と対策についてクリニック院長寺井先生に伺...
外に出ると「暑い」。 オフィスに戻ったり、電車に乗ったりすると急に「寒い」。 気温差がつらく感じる方も多いと思います。 夏の温度...
体調が悪いのは梅雨のせい？メンタルクリニック院長の松澤先生にお伺いし...
雨の日はなんだか体調がすぐれない…そんな方も多いのではないでしょうか？ 梅雨のこの時季気になるその症状、『気象病』かもしれません...
猛暑を乗り切るには？熱中症対策についてクリニック院長前田先生にお伺い...
暑くなると、熱中症のニュースを耳にするようになりますよね。 今年ももうすぐ暑さが本格化します。 猛暑を乗り切るにはどうする？ ま...
健康診断の再検査っていつまでに受ければいい？クリニック理事長赤松先生...
会社や学校で毎年受ける健康診断。 面倒、あんまり意味ない・・・と思っている方はいませんか？ 健康診断は、自分自身の体の情報が得ら...
【医師が解説】マンジャロダイエットについてクリニック理事長赤松先生に...
「簡単に痩せられるすごい薬」 「ダイエット薬じゃなくて糖尿病患者の治療薬だ」 などさまざまな論争があり、注目の薬であるマンジャロ...
【立体視実践編】オートステレオグラムで目のエクササイズ！健康管理士上...
視力が回復する・・・とは言い切れないものの、近くばかりを見がちな目の使い方を意識するきっかけになるかもしれないオートステレオグラ...
３Ｄアートで目はよくなるの？ 懐かしの「マジックアイ」を健康管理士の視...
ぼんやり見ていると、模様の中から絵が立体的に浮かび上がって見えてくる、『マジックアイ』『3Dアート』などと呼ばれる画像、覚えてい...
夏までに痩せたい！短期間で結果を出したい人ほど陥りやすいダイエット法...
なるべくすぐに痩せたい、早く結果を出したい・・・と思った時に手を出してしまいがちなダイエット方法、実は間違ったダイエット方法かも...
糖質・脂質・カロリー制限はどれが痩せやすい？おすすめのダイエット法を...
メディアでは、さまざまなダイエット方法が取り上げられ、「簡単に痩せられる！」「誰でもマイナス５ｋｇ」などと謳われていたりします。...
梅雨に増えるデリケートゾーンのかゆみ。正しいセルフケアをクリニック院...
デリケートゾーンのかゆみや不快感・・・。 他人には相談しにくいし、受診もハードルが高いと、悩む方も多いのではないでしょうか。 蒸...