【秋のメンタルケア】頑張りすぎてない？心と体を整える呼吸法をヨガ講師...
仕事も家族のことも、できるだけきちんとやりたい。 そう思う人ほど、「まだ大丈夫」「私がやらなきゃ」と、自分の疲れを後回しにしてし...
コーヒーは体に悪い？発がん性のリスクと健康への影響を科学的根拠をもと...
朝の目覚めや仕事の合間に欠かせないコーヒーですが、「カフェインは体に悪い？」「発がん性があるって本当？」といった健康への影響が気...
めまいや頭痛はなぜ起きるの？寒暖差や脱水など考えられる原因を医師が解説
まだまだ暑い屋外と冷房の効いた室内の行き来や、台風・天候の変化が続く季節の変わり目に、「ズキズキと頭が痛む」「体がフワフワ・グラ...
９月も油断禁物！寒暖差と湿度による「隠れ熱中症」の予防法を医師が解説
暑さのピークを過ぎても寒暖差や湿度が高い時もある季節の変わり目、「もう9月だから大丈夫」と油断していませんか？ 消防庁のデータで...
【医師が解説】季節の変わり目にめまい・頭痛が増える理由は？寒暖差に負...
9月に入り、朝晩の寒暖差や台風・爆弾低気圧による急激な気圧の変化、夏の疲れの蓄積から「めまい」「頭痛」「体がだるい」といった不調...
デリケートゾーンのニキビやしこりの原因は？受診の目安と予防策を産婦人...
人には相談しづらいデリケートゾーンのトラブルに、一人で悩んでいませんか？ 場所が場所だけに恥ずかしさから受診をためらう方も多いで...
デリケートゾーンのにおい対策、洗いすぎは逆効果？正しいケアを看護師が解説
まだまだ気温や湿度が高い残暑。 「デリケートゾーンのにおいや蒸れ、かゆみが気になる」という悩みを抱える女性が増える季節です。 人...
【８か月で－１１ｋｇ】糖質や脂質の誤った制限とは？失敗しないダイエット術
「糖質制限」「脂質制限」「◯◯だけダイエット」・・・SNSにあふれる数多くの情報に、「結局どれを信じればいいの？」と迷っていませ...
４か月で３ｋｇ減！健康的にキレイに痩せる３つのダイエット習慣をプロが解説
「年齢とともに痩せにくくなってきた」 「健康に気をつけて和食や野菜中心にしているのに体重が落ちない」 そんなお悩みはありませんか...
肩こりに頭痛、残暑の不調は冷房が原因？「隠れ冷え」対策をエステティシ...
9月に入っても厳しい暑さが続くなか、オフィスや商業施設の強い冷房で「なんとなく身体がだるい」「夕方になると足が重い」「肩や首がこ...
【歯科医師が解説】酸性ドリンクが原因？虫歯じゃないのに歯がしみる「酸...
熱中症予防のためのスポーツドリンク、健康ブームで人気のビネガードリンク、そして清涼感あふれる炭酸飲料やレモンスカッシュなど、夏場...
【精神科医が解説】「夏のめまい・頭痛」は自律神経の悲鳴？不調のサイン...
外はうだるような暑さなのに、室内はクーラーでキンキンに冷えている。 さらに台風やゲリラ豪雨で気圧が乱高下し、夏休みの影響で生活リ...
防災バッグに歯ブラシは入ってる？避難所で命を守る「災害時のお口ケア」...
地震や台風などの災害に備えて防災バッグを用意していても、意外と見落とされがちなのが「お口のケア用品（オーラルケア）」です。 避難...
【プロが教える】ダイエットが続かないのは「冷え」のせい？温熱ケアで痩...
夏の間に少しでも痩せたい。 ダイエットを始めたものの、食事制限や運動が思うように続かなかったり、リバウンドを繰り返して挫折してし...
【歯科医師が解説】ジュースで歯が溶ける？知っておきたい「酸蝕歯」対策...
暑い日が続くと、熱中症を防ぐためにスポーツドリンクや炭酸飲料、ジュースなどを飲む機会が増えますよね。 大切な水分補給ですが、実は...
スポーツドリンクや炭酸飲料の後は「すぐ歯磨き」が逆効果？虫歯・酸蝕症...
暑い季節やスポーツの後に飲みたくなる、スポーツドリンクや炭酸飲料。 「甘いものや酸っぱいものを飲んだ後は、すぐに歯を磨けば虫歯を...
海外で話題の「コルチゾールカクテル」とは？むくみ解消の効果と真相を専...
SNSやTikTokで「副腎を休ませる」「むくみやストレスが消える」と話題の『コルチゾールカクテル（アドレナルカクテル）』。 オ...
毎日洗っているのに「夕方の頭皮のにおい」が気になるのはなぜ？原因と正...
汗や皮脂の分泌が増える夏。 湿度も高くむわっとした空気の中、自分の頭のにおいが気になったこと、ありませんか？ どうして夏はにおい...
【形成・レーザーなど４つの専門医】「飲む日焼け止め」だけで防げる？人...
日焼け止めを使った方がいいとは思うけど、肌が弱いから心配・・・どうやって選ぶべき？ 飲む日焼け止めで代用してもいい？？ この時季...
【睡眠の質を高める】熱帯夜に「部屋を冷やしても寝つけない」理由とは？...
気温も湿度も、眠る時間になっても下がらず、なかなか安眠できない日々が続いています。 香りを使って、快眠のための環境を整えてみませ...