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おうちで簡単トレーニング！3分でできるペルヴィスワークで骨盤の歪みを改...
新型コロナウイルス蔓延の影響で、外出自粛が続くいま。 外に出られないのは仕方のないことで、ウイルスの流行を終わらせるためにも私た...
ウイルスに負けない体に！自然治癒力を高めて免疫力ＵＰ！
新型コロナウイルスの流行は、いつ治まるか分からない状況。 私たちには、手洗いを徹底したり、外出を自粛したりするなどして自衛するぐ...
洗い方も時間も不十分！正しい手の洗い方と手の乾燥ケアについて
新型コロナウイルスを含む、さまざまな感染症対策の基本は『手洗い』です。 あなたは正しく手を洗うことができていますか？ 「手の洗い...
花粉症やインフルエンザ予防にも納豆！？納豆がもつ驚きの美容・健康パワー
ネバネバとした特徴ある食感と、独特の臭い。 平安時代にはすでに存在していたとされ、現在でもご飯のお供としてもポピュラーな、納豆。...
20～30代でも！？プレ更年期！？更年期障害の原因と女性ホルモンについて
「なんだか疲れやすい」「なぜかイライラする」「肩こりや腰痛がひどくなった」 このような不調が現れたとき、あなたは何が原因だと考え...
心も体もケアするチョコレート！バレンタイン前にチョコレートとの上手な...
甘くて美味しいチョコレート。魅力的な成分から太らない食べ方のコツまで教えます！ もうすぐバレンタインですね。 いろんなお店から、...
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一年で一番寒い時季といわれる立春。 この日をピークに寒さがやわらいでいくのですが、そうはいっても寒い日はしばらく続きます。 気温...
2020年、今年こそ痩せたいパーツはどこ？1位はやっぱりココでした！～アン...
『一年の計は元旦にあり』 との言葉がありますが、新しい年の計画や目標は立てられましたか？ 中には、 「今年こそ、目標の●kgに！...
お正月をだらだら過ごす予定の人は要注意！セデンタリー・デス・シンドロ...
色とりどりのお節料理などのご馳走に、お屠蘇をはじめとしたお酒。 お正月は、たくさん食べて、目一杯飲むのが楽しみという方も多いので...