冬のお悩みレスキュー！オフィスでも簡単にできるケアとスペシャルケアで...
寒い！痛い！寝付けない！キンキンに冷える足先とサヨナラしたい！ この時期寒い、というだけでも嫌なのに、追い打ちをかけるのが足先の...
緑黄色野菜の王様「春菊」は美肌とダイエットの強い味方！免疫力アップも！
寒さが厳しいこの季節に旬を迎え、お鍋に欠かせない食材ですが、大人でも苦手という方も多い春菊。 ですが、春菊特有の香りや苦みには、...
コロナ禍で表情筋が衰える！？マスクの下の「老けスマイル」に要注意！
マスクの欠かせない日々が続いています。 マスクをしていると、どうしても表情がつくりにくくなったり、人と会話をする回数も減ったりし...
寒くてもキレイと元気をつくろう！冷え対策セルフマッサージ
本格的な寒さがやってきた今、気になるのは「冷え」という方も多いのでは？ 冷えはただ苦痛なだけでなく、血行を悪くしてキレイも元気も...
痛い、だるい！気象病は2つのポイントを押さえて予防しよう！【２】
前回お話しした「気象病と自律神経について」はコチラ 今回は基礎代謝についてのお話です。 ポイント2.ダイエットにいいだけじゃない...
痛い、だるい！気象病は2つのポイントを押さえて予防しよう！【１】
頭が痛い、だるいといった症状から関節や古傷の痛みまで起きうる気象病。 他人には理解してもらいづらい体のトラブルだけに、気持ちまで...
見た目の美しさだけじゃない。姿勢を良くすると良い効果がこんなに！
姿勢を良くしなさいとよく言われますよね そのメリットはどのようなものでしょうか。 姿勢はその人を印象付けるものでもありますので、...
お腹と腰を温めるだけじゃない！つらい生理痛を軽減するセルフケアはツボ...
「痛い、気持ち悪い、しんどい」生理痛のセルフケア方法を2回にわたってお伝えしています。 前回ご紹介したセルフケアはコチラ ほぐす...
お腹と腰を温めるだけじゃない！つらい生理痛を軽減するセルフケアはツボ...
生理痛、しんどい！ ブルーデイに笑顔を取り戻すコツとは？ 大っぴらには言えない、でも「痛い、気持ち悪い、しんどい」のが生理痛。 ...
つら～い腰痛は早めに対処！気分転換にも役立つ2つのセルフケアを教えます...
座りっぱなしでパソコンを使っていると、ふと感じる腰の重さや痛み。 家事の途中で、つい手を腰に回してトントンと叩きたくなる痛みやだ...