夏に向けた準備を今から・・・といっても、先のことすぎてピンと来ないかもしれません。
ですが、キレイになるには時間も必要ですし、タイミングも重要なんです。
今から始めたいケアについて、エステティシャン・ヨガ講師の伊藤ありささまにお話を伺いました。
冬はシミや脱毛ケアがおすすめ。なぜ冬が向いているのか？
シミやムダ毛が気になり始めるのは、肌の露出が増える春から初夏。
実際にサロンやクリニックでも、この時期にお問い合わせが集中します。
しかし施術を行う立場から見ると、シミケアや脱毛を始めるベストタイミングは「冬」だといえます。
シミケアや脱毛後の肌は、一時的にバリア機能が低下します。
そのため、紫外線量が少ない冬は、肌状態を安定させながら経過を見やすい季節です。
また、赤みや乾燥などの反応が出た場合でも、衣服でカバーしやすく、ダウンタイムを落ち着いて過ごせる点も冬のメリットです。
さらに、シミケアも脱毛も複数回の施術が前提となるため、冬から始めることで、春・夏に向けて無理のないスケジュールで進めることができます。
クリニックとは違う？シミケアや脱毛におけるエステの役割
エステで行うシミケアは、シミを直接取り除くことよりも、シミが濃くなりにくい肌環境を整えることを目的とします。
血行を促し、ターンオーバーを整え、乾燥や摩擦を防ぐことで、肌全体のコンディションを底上げしていきます。
医療のシミ治療を検討する場合でも、事前に肌状態を整えておくことで、施術後の回復をサポートしやすくなります。
脱毛には、熱の与え方による違いがあります。
これは医療脱毛だけでなく、エステ脱毛にも共通する考え方です。
熱破壊式（しっかりと熱を与える方法）は、毛根にアプローチするため濃い毛に反応しやすい一方、刺激を感じやすい場合もあります。
一方、蓄熱式（低温でじんわりと作用させる方法）は、主に毛を生やす司令塔にアプローチするため痛みが少なく、産毛や敏感肌にも対応しやすいのが特徴です。
エステでは、毛質だけでなく
・肌の厚み
・乾燥状態
・刺激への反応
まで確認し、肌への負担を最小限に抑える方法を選択します。
シミケアも脱毛も、夏に慌てて始めるより、冬に計画的に進めることが結果につながります。
春・夏を自信を持って迎えるために、今から肌と向き合う準備を始めてみてはいかがでしょうか。
冬の乾燥はチャンス！保湿と肌質改善は「今」始める
冬は、肌の乾燥を強く感じやすい季節です。
しかし見方を変えると、肌質を見直す絶好のタイミングでもあります。
冬は空気が乾燥し、暖房の影響で肌の水分が奪われやすくなります。
さらに、血行不良や冷えによって肌に必要な酸素や栄養が届きにくくなり、バリア機能が低下しやすい状態になります。
保湿＝水分を入れることだと思われる方も多いと思います。
ですが、冬の保湿で大切なのは、水分を「入れる」こと以上に、奪われない状態をつくることです。
そのためには、
・スキンケアの見直し
・冷え対策
・血流改善
・生活習慣の調整
といった視点が欠かせません。
エステでは、肌表面だけでなく、体の巡りや自律神経の状態まで含めて肌質改善を考えていきます。
冬は「土台づくり」の季節
肌は季節の影響を受けながら、数ヶ月単位で状態が変化します。
冬にしっかりと土台を整えておくことで、春以降の揺らぎにくい肌へとつながります。
乾燥が気になる冬は、その場しのぎの保湿ではなく、肌質そのものを見直すタイミングです。
冬は、美容のための「仕込み期間」。
今のケアが、春以降の肌状態を大きく左右します。
季節に合わせた丁寧なケアを、今日から始めてみてはいかがでしょうか。
薄着になる前に、ダイエットは冬から始めるのが正解
「夏前に痩せたい」と考える方は多いですが、エステの現場では、冬から準備を始めることをおすすめしています。
体重を減らすことだけが、ダイエットではありません。
エステでは、体重を減らすことだけではなく、脂肪が燃えやすく、溜まりにくい体の状態をつくることを重視します。
そのためには、
・巡り
・筋肉
・自律神経
・冷え
といった土台づくりが欠かせません。
冬は体を整えやすい季節
冬は基礎代謝が上がりやすく、体を内側から整えるのに適した季節です。
この時期に巡りを整えておくことで、春以降のダイエットがスムーズに進みやすくなります。
無理な制限は逆効果
極端な食事制限や過度な運動は、一時的に体重が落ちても、リバウンドや体調不良につながりやすくなります。
冬は、「減らす」より「整える」意識を持つことが大切です。
ダイエットは、薄着になってから慌てて始めるものではなく、冬から準備を進めることが大切です。
冬は、身体づくりのための「仕込み期間」。
巡りを整えることで、春・夏を軽やかに迎える土台が整います。
今の時期から、無理のないケアを取り入れてみてはいかがでしょうか。
夏を自信を持って迎えるために。
今からできることを始めてみませんか？
※本記事はエステティシャンの視点をもとに執筆しています。
施術や医療行為については、専門機関へご相談ください。
執筆者
伊藤ありさ
三児の母としての経験を活かし、エステティシャン・ヨガ講師として女性の心身に寄り添う活動を行う。
女性専用サロン「Beauty Partner Charm」を運営し、美容と健康を軸に体質改善や巡りを整える施術を提供。
また、エステとヨガを融合した《エストーガカレッジ》を主宰し、セラピストや親子向けの学びを伝えている。
Beauty Partner Charm
https://bp-charm.com/
