健康的な歯茎はピンク色で適度なツヤがあります。
しかし、加齢や生活習慣の影響で黒ずんだり赤く腫れたり、ハリやつやがなくなってしまったりすることもあります。
今回は、ヨコデンタルクリニック院長の横引良評先生に、歯茎の色ツヤの変化の原因や改善方法についてお話を伺いました。
歯茎の色ツヤが悪くなる原因は？
歯茎の色ツヤが悪くなる原因には、以下の場合が挙げられます。
・加齢
年齢を重ねると、血行の低下により歯茎が下がりやすくなり、歯ぐきの色が変化する場合があります。
年齢とともに歯茎の組織が減少してしまうため、歯ぐきの弾力が失われます。
・歯周病
歯周病が進行すると、歯茎が赤く腫れたり紫っぽく変色したりします。進行すると出血したり膿が出たりするため、早めの治療が大切になります。
歯周病により歯茎の炎症が続くことで歯茎の健康が損なわれ、ツヤやハリがなくなっていきます。
・金属の被せ物などの沈着
金属の被せ物、金属を含んだ被せ物や差し歯が入っていると、金属が歯肉に沈着して黒ずみができる場合があります。
・メラニン色素の沈着
タバコのヤニや紫外線の影響で、歯茎にメラニンが沈着すると黒ずむようになります。
・貧血
貧血の人は血流が悪くなるため、歯茎が白っぽく見えてしまう場合があります。
・血行不良
喫煙をしていたり、ストレスがあったりすると血流が悪くなり、歯茎に必要な栄養が届きにくくなるため、歯ぐきにも影響を与えます。
・乾燥
口呼吸や唾液の分泌低下により、歯茎の表面が乾燥しやすくなります。
乾燥は、ツヤなど見た目に影響を及ぼします。
・栄養不足
ビタミンCや鉄分が不足すると、歯茎のハリや弾力が失われやすくなります。
ピンク色でツヤのある歯茎に戻せる？
黒ずんでしまった歯茎でも、適切なケアを続けることで改善が期待できます。
例えば、メラニンの沈着が原因の場合、歯科医院のレーザー治療が有効です。
また、歯周病が原因であれば、歯科医院での治療と日々のケアを行うようにすると、健康な状態に近づきます。
歯ぐきの色ツヤが悪くなったと感じたら、是非歯科医師にご相談ください。
自宅でできるセルフケア
日常的なケアを見直すだけでも、血行が良くなり歯茎の色や弾力を取り戻せることがあります。
以下のようなセルフケアを行うと良いです。
・正しい歯磨きをする
歯磨きで落としきれない歯と歯の間の汚れをしっかり除去し、歯茎の健康を維持しましょう。
歯茎を傷つけないように、やさしくマッサージするように磨くのがポイントです。
・デンタルフロスや歯間ブラシを使う
歯と歯の間の汚れをしっかり取り除くことで、歯茎の炎症を防げます。
・禁煙する
タバコは歯茎の血流を悪くし、黒ずみの原因になるため、できるだけ控えましょう。
・バランスの取れた食事を心がける
ビタミンC(柑橘類やピーマンなどの野菜類)や鉄分(レバーやほうれん草など)を意識的に摂取すると、血行が良くなり、健康的な歯茎を保てます。
・口の中を乾燥させない
唾液には歯茎を守る働きがあるため、こまめに水分補給をしたり、キシリトールガムを噛んだりすると良いです。
・ストレス管理
ストレスを減らすことで血流が良くなり、歯茎の健康維持につながります。
健康的なピンク色でツヤと弾力ある歯茎に
歯茎の色やツヤの変化には、加齢や病気などさまざまな原因があります。
歯周病などの疾患が疑われる場合は、早めに歯科医院で診ていただきたいです。
日々のセルフケアを見直し、健康的なピンク色の歯茎を目指していきましょう。
［執筆者］
横引良評先生
ヨコデンタルクリニック院長
歯科医師・社会福祉士・介護支援専門員
1988年生まれ、広島県出身。
2023年に千葉県佐倉市ユーカリが丘・四街道地区にヨコデンタルクリニックを開院。
保険治療からホワイトニング・マウスピース矯正・ワイヤー矯正・審美歯科・インプラント・義歯（入れ歯）・摂食嚥下リハビリテーションなど幅広い治療を提供している。
趣味は、サッカー・フットサル・ラーメン屋めぐり・温泉めぐりなど。
ヨコデンタルクリニック
https://yoko-dental.jp/
