急に気温が下がり、お肌の乾燥を気にされる方も多いと思います。
実は今の時季はネイルケアも大切なのです。
今回は、ネイリストの寺木智子さまにお話を伺いました。
この時季は、爪も乾燥してトラブルが増えがちに
秋から冬にかけて、空気が乾燥してくると、お肌の乾燥が気になりますよね。
でも実は、爪も同じように乾燥していることをご存知ですか？
爪は「角質（ケラチン）」でできています。お肌や髪と同じように、水分と油分のバランスがとても大切になってきます。
気温や湿度が下がるこの季節は、空気中の水分量が減り、暖房による乾燥も加わって、爪からも水分が奪われやすくなります。
さらに、手洗いやアルコール消毒の回数が増えることで、爪表面の油分も失われやすくなり乾燥した爪は、柔軟性を失い、少しの衝撃でも欠けたり割れたりしやすくなります。
また「二枚爪」「白っぽくなる」「縦筋が目立つ」などのトラブルも起きやすくなるのです。
また、爪の根元にある「爪母（そうぼ）」にまで血流や栄養が届きにくくなり、健康な新しい爪が生えにくくなることも。
つまり、爪の乾燥は、爪の成長を止めてしまう原因にもなりやすいのです。
爪にうるおいを保つケア方法とは？
爪のうるおいを保つために、ケアする際のポイントを3つお話しいたします。
１.保湿は「爪の根元」までしっかりと
お顔と同じで、爪も毎日の保湿ケアが基本です。
ネイルオイルやハンドクリームを、爪の根元（甘皮部分）にやさしくなじませましょう。
「寝る前」「手を洗った後」に習慣化するのがポイントです。
２.栄養バランスの整った食事を
爪は食べたもので作られます。
タンパク質、鉄、亜鉛、ビタミンB群など、爪を育てる栄養素をしっかり摂りましょう。
身体の中からも整えていくこともとても大事です。
３.血流を良くして、爪の根元に栄養を届ける
冷えやストレスは血流を滞らせ、爪の成長を妨げます。
お風呂でしっかり温まり、リラックスして自律神経を整えることも、爪には大切なケアです。
まとめ
秋冬は、お肌と同じように爪も乾燥してきます。
見た目の美しさだけでなく、「健康的に潤う爪」を保つためには、
外側からの保湿と、内側からの栄養ケア、そして血流改善の3つのバランスが大切です。
乾燥する季節こそ、爪をいたわるチャンス。
日々の小さなケアが、あなたの自爪を美しく育ててくれます。
執筆者
寺木智子
ネイルサロンローズローズ、ネイルスクールを自由が丘で開業中。
NPO法人日本ネイリスト協会本部認定講師
JAPAN地爪ソムリエネイリスト協会代表理事
爪本来の美しさと健康を引き出す「地爪育成」に特化したケアを提供。
プロ育成を目的としたケアスクールも主宰（現在約1500人のケアネイリストを育成、輩出）。
株式会社ローズローズ
https://saikyou-nailcaremethod.com/
