二重あごをスッキリさせたい！簡単エクササイズでフェイスラインを引き締...
私たちの表情は、顔の筋肉によってつくられています。 そのため、顔の筋トレやエクササイズはとても大切なのです。 今回はフェイシャル...
頭皮マッサージを毎日のシャンプーに取り入れて「たるみ」にサヨナラ！
いつの間にか下がってきている顔のたるみ。 自分でケアするのは難しいと思っていませんか？ 実は顔ではなく頭皮をマッサージするのがお...
なんだかフェイスラインのむくみが気になる。セルフケアで引き締めよう！
「太ったわけでもないのに顔が大きくなった気がする」 「なんか、急に老けたような・・・？」 そんなあなたは、もしかしたらフェイスラ...
冬のリップケアが口腔内の健康に関係ある？？基本のリップケアについて歯...
冬は唇の乾燥に悩まされている方も多いのではないでしょうか？ 見た目だけならまだしも、痛みや出血があったりするとより悩ましいですよ...
［大人ネイル］知的さプラスこなれ感を出すなら「ボルドーとグレー」の組...
単色のネイルもいいけれど、色の組み合わせを楽しめるデザインもしてみたい。 どんな色を組み合わせたらいいの？ そんなご要望について...
寒い季節でも万全に過ごしたい！体調管理はどうすればいい？睡眠・栄養・...
インフルエンザ・新型コロナ・マイコプラズマのトリプルデミックなどが話題になっている今冬。 感染対策が気になりますよね。 今回は、...
２０２５年は「デトックス」で運を呼び寄せて幸せいっぱいの１年にしよう！
2025年が始まり、早いもので1月半ばになってしまいました。 まだ初詣に行けていない方、大掃除が終わってない方もいることと思いま...
若い時は平気だったのに肌って変わるの？乾燥肌の原因を知ってスキンケア...
気温や湿度の低下に伴い、肌の乾燥に悩む方も増えているのではないでしょうか。 一生懸命お手入れしてても、なかなか改善しない冬の乾燥...
［冬ネイル］くすみブルー×金箔アートで爽やかさとお洒落な大人の指先に
くすみカラーを使ったニュアンスネイルをしてみたい！ でも、くすみカラーって誰でも似合うの？どんなデザインが合うのか教えて欲しい。...
乾燥が原因で口臭がきつくなる？乾燥による口腔内トラブルについてヨコデ...
気温や湿度が下がる季節は、肌や髪の乾燥が気になるという方も多いと思います。 実は、口腔内も乾燥するってご存知ですか？ 今回は、ヨ...
歯ぎしりが睡眠トラブルと関係がある？睡眠トラブルと歯の関係についてN.S...
最近上手に眠れない・・・と感じたときに、寝具や気温など就寝時の環境を見直したり、カフェインの摂取を控えよう、寝る前にスマホを見る...
「いびきがうるさい」と言われたら注意が必要？睡眠時の無呼吸やいびきに...
「昨日、いびきすごかったよ」 もし、こんな風に注意されても、気恥ずかしさから 「え、そうかな？？」 なんていう風に流してしまいが...
王道フレンチを丸フレンチに！パステルピンクとアイボリーで上品な大人ネ...
フレンチネイルが大好きなんだけど、あんまり代わり映えしなくてつまらない・・。 ちょっと変わったフレンチネイルを教えて欲しい！ そ...
運動不足の解消には手軽に始められるウォーキングがおすすめ！生活に取り...
寒くても元気に歩こう！きっといいことが・・・。 待ちに待ったお正月休み。 今年は「奇跡の9連休」とも呼ばれており、例年より長い休...
バレリーナの優雅なお辞儀の秘密教えます。腰と脚裏をストレッチして柔軟...
バレリーナの動きってとても優雅で素敵ですよね。 実は、その優雅さを支えているものの一つが、膝や腰の柔軟性なのです。 あなたの動き...
怒りたくなったら「６秒待つ！」イライラした時に取り入れたいアンガーマ...
イラっとしたり、ムッとしたり、落ち込んだり。 日々、私たちはマイナスの感情に振り回されがちです。 実は、「怒り」の感情をコントロ...
【東洋占星術】陰陽五行で占う２０２５年はどんな年？新しい年を迎えるあ...
新しく始まった2025年は、あなたにとってはどんな年になる？ 今回は、陰陽五行・日干を用いた東洋占星術にて占い師の紗里先生に占っ...
【東洋占星術】２０２５年は変化・柔軟・情熱・発展がカギ。十干十二支で...
新しく始まった2025年はどんな年になる？ 今回は、十干十二支を用いた東洋占星術にて占い師の紗里先生に占っていただきました。 十...
［スノーホワイトネイル］寒い季節にぴったりな真っ白なインクアートで煌...
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［星座占い］２０２５年１月の運勢は？「恋愛」「仕事・金運」「魅力UPア...
てんびん座・さそり座・いて座・やぎ座・みずがめ座・うお座の方の、２０２５年１月の私の運勢は？？ 気になる今月の私の運勢について、...