腸内環境を整えることで精神状態の改善にも期待。腸活と食生活のポイント...
注目を集める「腸活」。 実は腸活をして腸の調子を整えると、お通じが良くなる以外にもさまざまな効果が期待できるんです。 腸活は、全...
そもそも腸活とは？腸内環境を良くするポイントについて筑波胃腸病院理事...
注目を集める「腸活」。 腸活を考える上で、私たちの腸内にすむ「腸内細菌」の存在は欠かせません。 町内にはどんな細菌がすみ、どうす...
栄養価の高い「さつまいも」はどこが食べられる？実はつる・葉・茎も食べ...
秋が深まると、美味しいさつまいもに出合える時季になりますね。 とっても美味しいさつまいもは食物繊維やビタミンが豊富、栄養価の高い...
舌苔は取った方がいい？舌ケアのポイントについて、みずた歯科医院理事長...
舌をキレイにすることが口臭ケアに重要というのは、皆さんご存じかと思います。 ですが、どんな状態が良くて、どの程度ケアすればいいの...
【おすすめネイルデザイン】かわいい！パステルのイエローネイルにホロド...
かわいいネイルにしたいけど、いつもピンクやベージュの落ち着いたカラーにしてしまいがち。 いつもと違った色で優しい印象のネイルデザ...
あなたの考え方偏っていませんか？考え方のクセを知って視点を切り替えま...
仕事をしていて、プレッシャーを感じたとき、どうやって乗り越える？。 自身の考え方のくせを知る方法や心を整えるのに有効なマインドフ...
負荷のサインを見逃さないで。仕事をしていて精神的につらくなった時自分...
長時間労働、過度なプレッシャー、人間関係…仕事をしていて、つらさを感じたことがない人はいないと思います。 疲れが取れない、いつも...
依存のポイントは誰もが持っている依存体質。「相手に嫌われたくない」と...
近年トラブルが増えている、付きまとい等のストーカー行為。 そこには、相手への「依存」があることが多いのです。 何かに依存するのは...
気づいたら自分がストーカーになっていた。無意識の行動が相手を傷つける...
ストーカーと聞くと、「怖い」「被害に合ったらどうしよう」とイメージされる方が多いと思います。 ですが、そんなつもりがないのにスト...
あなたはどう見られたい？色のパワーを身につけて魅力アップ。なりたい自...
魅力的なあの人の秘密って何だろう？ 自分の魅力を高めるにはどうしたらいいの？ 魅力を高めるコツと、色を味方にするためのポイントに...
どうしてあの子はモテるの？異性にも同性にもモテる秘訣。相手の意見を認...
周囲に宣言するようなことではないけど、異性にモテたい、好意を持っている人に好かれたい・・・というのは、誰もが持つ自然な感情ですよ...
骨粗鬆症を防ぐには骨量を増やすこと。生活環境の整え方について森女性ク...
若い世代の方たちにとっては、将来自分の骨がもろくなるかも・・・といわれても、ピンとこないでしょう。 ですが、女性はホルモンバラン...
緊張するのは、誰だって同じ。大舞台の前の心の整え方をバレリーナの視点...
大事な商談、面接、プレゼン・・・大舞台の前に緊張するのは、誰だって同じ。 舞台に立つのが日常のバレリーナは、どうやって心のコント...
【先取りネイル】ちぐはぐネイルで秋支度！キラキラと深みブラウンのペア...
季節の移り変わりを楽しみたい！ そんな時はどんなネイルデザインがいい？おすすめのネイルデザインを教えて欲しい。 そんなご要望につ...
目的別にメイクして自分を演出。異性にモテるメイクのポイントは丸みと柔...
大っぴらに他人にはいえなくても、ほとんどの人が異性同性問わず「モテたい」「人気者になりたい」と思っているのではないでしょうか。 ...
自分に合った資産形成を。NISAとiDecoのメリットとデメリットを理解してラ...
NISAやiDeco、周囲の人からも始めたという話しを聞く機会が増えましたよね。 でも「始めたいけどどこから手を付けていいかわか...
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暑い季節にはいつもより少し派手なカラーや大胆なアートに挑戦！ 思いっきり楽しんだ今、どんなネイルデザインがおすすめ？ 季節の移り...
自分の体調と特性を知って正しい腸活を見つけよう。ヨーグルトと食物繊維...
最近、巷で話題になっている腸活、腸のことを思って始めたはずが、実は逆に不調にさせてしまうこともあるとか・・。 この機会に腸活の正...
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今年度の健康診断はもう受けられましたか。結果はいかがだったでしょうか。 これから健康診断を受ける方は受けておきたい検査項目につい...
本当にあなたに合った腸活をしていますか？『まちがった』腸活について消...
腸のトラブルを抱えてる人は多く、巷ではさまざまな腸活が話題になっています。 ですが、その腸活、本当に腸のためになっていますか？ ...