コラム
冷えていると若いうちから肌悩みがあらわれやすい！？アンケートから見る...
つら～い冷えとお肌の悩みのアレコレ、実は切っても切れない関係なんです。 寒い時季になると、特に辛く感じる「冷え」。 しかし、「足...
- 記事
二神弓子先生
私に似合うのはどんな服？ 骨格診断で本来の自分のキレイさを発見！
前回は、二神弓子先生に骨格診断について、生まれた経緯やファッションについてお話しいただきました。 今回は、いよいよ実践編！ 自分...
コラム
足先が冷えて寝付けない…。そんなときはお風呂でストレッチ！
手足が冷えて辛い！そんなときはストレッチバス！これが意外とイイんです！ 毎日厳しい寒さが続く冬の時期。 こんなときは、ふだんは出...
二神弓子先生
えっ、実はみんな似合わない服を選んでいる？ 自分に似合う服がわかる骨...
「クローゼットの中に気に入る服がない」 「何を着ても似合わない気がする」 誰でもこのようなことを感じたこと、ありますよね。 また...
コラム
ストレス、憂鬱、なんとなく不調…。そんなときは温冷バスでスッキリ！
寒いときに冷たい水なんて大丈夫？…これが意外と効果アリなんですよ。 寒い日が続くと、なんだか気分まで滅入ってくることはありません...
コラム
寒い季節は生理痛が特につらい…。そんなときはヒップバスがおすすめ！
生理がつらい、不安定というお悩みの方、「ヒップバス」でスッキリぽかぽか！ 毎月訪れる女性特有の悩み。寒い時期は、特につらい、しん...
コラム
足の疲れやむくみが辛い…。そんなときはフットバスが効果的！
足がむくむ、ブーツが履けない…そんなときにはこんなケアを試してみてはいかが？ 冬の悩みのひとつに、足のむくみを挙げる人も多いので...
kyo先生
骨盤は締めればいい、は間違い？？ 現代女性へのアドバイス
キレイの賢人、ボディワークプロデューサーであるkyo先生に、キレイのヒミツをインタビュー。 第3回目の今回は、さまざまな悩みを抱...
kyo先生
風土や環境、季節によっても体は変化する！？ 体のメンテナンスと強化に...
ボディワークプロデューサー kyo １９８３年幼児体操から大人の健康づくりの体育指導をスタート。 ２００１年フィットネス業界にて...
kyo先生
筋肉を鍛えているだけではキレイにも健康にもなれない？！日本人本来の美...
今回は、キレイ研究室研究員船木が、骨盤を中心に全身を整える「ペルヴィス ワーク」を考案し、展開されているボディワークプロデューサ...
サプリごはん
消化酵素で胃腸スッキリ！大根の皮の彩りきんぴら｜大根のレシピ
寒くなると、おでんや煮物などで大根の出番が増えますよね。 その時、意外に気になるのが、剥いた後の皮。 そして面取りをした際に出る...
サプリごはん
たんぱく質＋ビタミンCの美肌メニュー！オレンジチキン｜鶏肉のレシピ
カラッと揚がったチキンに絡む、フルーティで甘酸っぱいソース。 オレンジチキンは、日本ではまだなじみが薄いですが、実はアメリカの中...
オーラルケア
歯周病かなと思った時のセルフケア ～歯医者さんのデンタルレッスン 3限目～
口の中がねばねばする、歯を磨いたら出血する、すこし口の中が臭う。 こういった症状にさまざまな原因が考えられるので、早期に歯科医院...
ヘルスケア
女性の更年期症状改善！？［年代別］効果があった対処法ランキング！
皆さんは、更年期に向けた対策ができていますか？ 更年期障害の症状や程度は、個人差が大きいといわれていますが、女性なら誰もが経験す...
サプリごはん
ダイエット中におすすめ！里芋の甘味噌和え｜里芋のレシピ
煮っ転がしや筑前煮など、煮物に利用することが多い里芋。 美味しいけれど、皮をむく手間が気になるという方。 実は、里芋は加熱後の熱...
ヘルスケア
更年期障害はいつから始まる？＜年代別＞更年期の症状で一番辛いのは
みなさんは、更年期症状がいつから始まるのか、またどんな症状なのかご存知ですか？ ほとんどの女性が経験する更年期。 最近では、テレ...
スキンケア
悩みはさまざま！年代別お肌のお悩みランキング 2018
皆さんは、ご自身の肌の状態を良い方だと思いますか？ 肌の状態が良いと気分まで良くなり、一日を前向きに晴れやかに過ごせるなんてこと...
ヘルスケア
要介護になる原因の1位、ロコモって何？今日から始めるロコモ対策
以前、主に加齢によって筋肉が減少することによって起こる「サルコペニア」についてお話ししました。 メタボより危ない？！今、注目のサ...
サプリごはん
まるごと使って栄養UP！冷製コーンポタージュ｜とうもろこしのレシピ
暑さで食欲を失いがちな今日この頃。 冷たくておいしいコーンポタージュで、お腹を満たしてみませんか？ とうもろこしの栄養と旨味がギ...
コラム
ハワイで日焼け止め規制法が成立！いったい何がいけないの？
今年の7月3日、米国ハワイ州知事のDavid Ige氏が、オキシベンゾンとオクチノキサートを含む日焼け止めの販売や配布を禁止する...