目の疲れや渇き・ピントが合わないなど不調を感じていませんか？スマホと...
スマホがある生活が当たり前になりました。 しかしスマホを使い過ぎるせいか、目の疲れや渇きを感じたり、ピントが合わないなどの不調を...
【秋のレジャーを計画されている方へ】蜂による虫刺されがあった場合に覚...
少しずつ暑さも和らぎ、秋のレジャーを計画されている方も多いと思います。 キャンプやハイキング、山登りなど、屋外でのレジャーが楽し...
【３】上手に睡眠をとるためには、食事の時間や寝具なども重要に。健康リ...
上手に睡眠をとるためには、食事の時間や寝具なども重要になってきます。 良い睡眠のためにできることとは？ 今回は、健康リズムカウン...
【１】上手に睡眠が取れないという悩みを持つ方へ。睡眠を改善するにはど...
上手に睡眠が取れないという悩みを持つ方は多いもの。 睡眠を改善するにはどうすればいい？ 今回は、健康リズムカウンセラーでくらしサ...
【10月ごろまでご用心】虫に刺されたときの、応急処置と受診の目安をたか...
蚊に刺されるなど、虫に刺されるというと夏をイメージされる方が多いと思いますが、実は蚊が活動しやすくなる気温は種類にもよりますが2...
【前編】意欲やモチベーションが低下している方へ。すぐに使えるモチベー...
季節の変わり目で、1年の終わりの近づきを感じる頃でもある9月。 年始のやる気はどこへやら、この時期に意欲やモチベーションが低下し...
【後編】意欲やモチベーションが低下している方へ。アイテムを使った気分...
季節の変わり目なせいか、気分やモチベーションを保つことができなくなっている人、いませんか？ 今回は、いろいろなアイテムを使った気...
【後編】寝れない。眠れない。更年期を迎えた女性に多い睡眠の悩みについ...
睡眠に関する悩みを持っている方は多いと思いますが、実は年代によっても、原因や対策が変わってくるってご存知でしたか？ 身体変化やラ...
【前編】寝れない。眠れない。２０～３０代に多い睡眠の悩みの原因と対策...
睡眠に関する悩みを持っている方は多いと思いますが、実は年代によっても、原因や対策が変わってくるってご存知でしたか？ 身体変化やラ...
突然の訃報で葬儀に参列。大人のたしなみとして知っておきたい葬儀マナー...
突然の訃報を受け、お通夜や葬儀に参列することになっても、慌てることなく対応できるように、大人のたしなみとしてお通夜や葬儀のマナー...
【後編】スムージーでポリフェノールを効果的に摂取したい人におすすめの...
前編ではＰＰＯ活性の高い素材を合わせるとPPO活性の高い素材と合わせると、体内での濃度が低くなってしまうお話しをしましたが、 後...
［前編］スムージーにも「おすすめな組み合わせ」と「おすすめしない組み...
朝ごはんは、旬の果物や野菜を使ったスムージーでキマリ！という方も多いのではないでしょうか？ 寝起きでも摂取しやすく、栄養価も高い...
【花の心理テスト】直感で選んでみて！あなたが花束を飾りたい場所は？あ...
花束をもらうと、とてもうれしいですよね。 もらった花束を、あなたはどこに飾りたいですか？ 公認心理師でセラピストの芙和せらさまに...
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おひつじ座・おうし座・ふたご座・かに座・しし座・おとめ座の方の、９月の私の運勢は？？ 気になる今月の私の運勢について、きなり先生...
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人生に影響を与えてくれた映画やドラマをってありますか？ヨガインストラ...
映画やドラマに励まされたり、感動したり、何かきっかけを与えてもらうことってありますよね。 今回は、ヨガインストラクターとして活躍...
ちゃんと寝れてる？睡眠が取れていると思ってない？良質な睡眠のために日...
「週末に寝だめしてる」「睡眠時間は十分なはず」…なのに疲れが取れていないという方はいませんか？ 実は、それでは「きちんと睡眠が取...
残暑も油断しないで！家にいるときにも気を付けたい熱中症対策について、...
沸騰するような暑さの今夏、残暑も厳しい暑さが続いていますよね。 炎天下の外に出るときや日中は熱中症対策をされている方も多いと思い...
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女性の生き方が多様化する現在…ですが、生き方の選択肢が増えるほど、迷いや悩みも多くなりますよね。 今回は、自身の人生を考え直すき...
なんだか眠れない。熟睡できていない気がする・・上手に睡眠が取れないと...
眠れない、起きられない、熟睡できない…睡眠に関する悩みを持っている方が多い現在。 上手に睡眠が取れないときのコツを、新見正則医院...