最近よく目にする「糖質制限」って何?糖質には種類がたくさん!糖類との...
近頃、目にすることの多い「低糖質」「糖質オフ」「糖類ゼロ」「ローカーボ」。 さまざまな飲食品のパッケージの目立つところでアピール...
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ふと漂ってきた香りから「何か」を思い出した、といった経験はありませんか? 例えば、すれ違った相手の香水から昔の恋人を思い出す、な...
ギネスも認めたスーパーフード。人気のアボカド、その実力とは? 以前お話ししたことがあるきゅうりは、ギネスブックに「世界一栄養(カ...
「開け、ごま!」と、アラビアン・ナイトに登場する呪文でもおなじみのごま。 なぜ、「ごま」なんだろう…と思ったことはないでしょうか...
カプチーノの上にさっと振りかけたり、アップルパイやシナモンロールの風味付け使われたり……と、デザートに用いられていることが多いシ...
月経がはじまる1週間前ぐらいから、「だるい」「イライラする」「胸が張って痛い」「お腹が痛い」「吹き出物ができる」といった、さまざ...
『脂肪』と聞くと特に女性には、まるで親の仇であるかのように嫌われがちですが、実は脂肪は三大栄養素である「炭水化物・たんぱく質・脂...
何かと話題にのぼることの多い美容成分、プラセンタ。 皆さんも聞いたことがあるのではないでしょうか? プラセンタ(Placenta...
ダイエットをしても失敗する・・・実は、意外な落とし穴がありました! キレイを目指す女性の方で日々ダイエットに気を配っている方はた...
化粧品を選ぶとき。 あなたはどこを確認して購入しますか? メーカー、ブランド、製品名、価格。 「〇〇配合」や「□□フリー」、「オ...
一息入れたいときや、疲れを感じたとき。 ちょこっとつまんで食べる甘いおやつは、至福のひと時をもたらしてくれます。 その甘さに、身...
秋肌の悩みといえば乾燥!原因と対策方法を知ってうるおい保湿のお肌を目指しましょう。 ぎらぎら照りつける真夏の太陽はすっかり影を潜...
一日の仕事や家事を終え、ベッドに入り眠りに就く…という瞬間はいつでも幸せを感じるもの。 しかし、忙しい現代社会ではゆっくりするど...
ご飯を食べる量も、生活も変えていないはずなのに、なぜか右肩上がりに増える体重…。 「ほんの少しずつ増えるので、あまり気に留めてい...
「たんぱく質を多く摂ろう」 「体重が増え気味だから脂質や糖質は少なめに・・・」 「ビタミンはたっぷりがいい」 体調やダイエットな...
マスクの中は湿度が高い……それなのに乾燥しやすい?! 暑い夏とは異なり、日々寒さが増す今の時期。 汗でマスク内が蒸れていた頃とは...
ちょっとびっくりするようなこのタイトル。 これは、ハーバード大学のMayer博士が「Ten Quick ways to Kill...
シミといえば「メラニン」という言葉が思い浮かぶという方も多いのではないでしょうか? 「メラニンがシミをつくる原因!」ということで...
『活性酸素』という言葉は、皆さん聞いたことがあると思います。 私たちが酸素を吸って生活する以上、必ず発生してしまう反応性の高い分...
海外の有名モデルやハリウッド女優などのセレブは、ヴィーガンも多いですが、お肉は食べなくても魚を好む方も多いのです。 そんな魚好き...