快眠できる季節の到来！のはずなのに睡眠不足・・良い睡眠のポイントにつ...
夏の暑さもやわらぎ、熱帯夜から解放され、ようやく快眠できる季節がきた・・・はずなのに。 なんだかぐっすり眠れない・・・という方は...
【後編】秋のダイエットに最適！日常生活の中に取り入れられる筋トレと、...
スポーツの秋。 スタイルアップのためにスポーツをしようと思っても、運動が苦手という方もいますよね。 今回は、そんな方にもおすすめ...
【前編】「実りの秋」と秋の快適な気候が重なり、食欲が増す、秋は要注意...
美味しいものが多い秋は、ダイエットが気になる季節です。 さつまいも、かぼちゃ、栗などを使った美味しいスイーツもたくさん市場に並び...
【２】心と体をリセットって何をするの？どんな方法がある？健康リズムカ...
心と体をリセットするって、どうすればいい？ 今回は、健康リズムカウンセラーでくらしサポート代表の木村隆紀様にお話を伺いました。 ...
【１】上手に睡眠が取れないという悩みを持つ方へ。睡眠を改善するにはど...
上手に睡眠が取れないという悩みを持つ方は多いもの。 睡眠を改善するにはどうすればいい？ 今回は、健康リズムカウンセラーでくらしサ...
冷たいもので歯がしみる。でも虫歯じゃないから知覚過敏は放っておいてい...
まだまだ続く、暑い時期。9月に入っても、冷たい飲み物や食べ物をついつい選んでしまいますよね。 でも、冷たいものを摂取しようとする...
【後編】寝れない。眠れない。更年期を迎えた女性に多い睡眠の悩みについ...
睡眠に関する悩みを持っている方は多いと思いますが、実は年代によっても、原因や対策が変わってくるってご存知でしたか？ 身体変化やラ...
【前編】寝れない。眠れない。２０～３０代に多い睡眠の悩みの原因と対策...
睡眠に関する悩みを持っている方は多いと思いますが、実は年代によっても、原因や対策が変わってくるってご存知でしたか？ 身体変化やラ...
【後編】スムージーでポリフェノールを効果的に摂取したい人におすすめの...
前編ではＰＰＯ活性の高い素材を合わせるとPPO活性の高い素材と合わせると、体内での濃度が低くなってしまうお話しをしましたが、 後...
［前編］スムージーにも「おすすめな組み合わせ」と「おすすめしない組み...
朝ごはんは、旬の果物や野菜を使ったスムージーでキマリ！という方も多いのではないでしょうか？ 寝起きでも摂取しやすく、栄養価も高い...
どうして冷たいものを摂ると歯にしみるの？千葉センシティ矯正歯科の石川...
どうして冷たいものを摂ると歯にしみることがあるのでしょうか？ 構造からしっかり理解して原因と対策を学びましょう。 千葉センシティ...
眠っている間に熱中症！？睡眠中の熱中症とその対策について、なかざわ腎...
地球温暖化どころか、地球沸騰化などといわれる今年…これだけ気温が高いと、気になるのが熱中症ですよね。 熱中症対策をされている方は...
ちゃんと寝れてる？睡眠が取れていると思ってない？良質な睡眠のために日...
「週末に寝だめしてる」「睡眠時間は十分なはず」…なのに疲れが取れていないという方はいませんか？ 実は、それでは「きちんと睡眠が取...
なんだか眠れない。熟睡できていない気がする・・上手に睡眠が取れないと...
眠れない、起きられない、熟睡できない…睡眠に関する悩みを持っている方が多い現在。 上手に睡眠が取れないときのコツを、新見正則医院...
「イタっ！」夏季に感じることの多い歯の痛みについて、近藤歯科 院長の近...
冷たいものを食べたときに歯が痛い…これは虫歯？ 夏季に感じることの多い歯の痛みについて、近藤歯科 院長の近藤幹雄先生にお話を伺い...
やっぱり歯並びは重要！美しい口元になるだけじゃない歯科矯正のメリット...
ずっとキレイでいるために、今からしておいた方がいいことはある？ 今回は、美容にも大きな影響を与える「歯」の美しさのためにできるこ...
歯がしみる原因は3つ！あなたの歯はなぜしみるの？岡本歯科医院 院長の岡...
暑い時期は、冷たい飲み物や食べ物をついつい選んでしまいますよね。 でも、冷たいものを摂取しようとすると、歯がしみる… なぜしみる...
お家でもケアできるって本当？冷たいものが歯にしみるときの対策について...
暑い日が続くと、冷たいドリンクやアイスクリームが美味しく感じますよね！ でも、美味しいだけじゃなく、冷たさが歯にしみるという経験...
暑さに負けない！夏を元気に過ごす方法についてディオクリニック統括院長...
暑さのせいなのか、湿度のせいなのか、クーラーのせいなのか・・・なんだか体がすっきりしない時季。 夏に起こりやすい不調について、医...
１８時以降はどんな過ごし方してますか？「寝つきが悪い」「途中で覚醒し...
寝つきが悪い・途中で覚醒してしまうなど、睡眠に関する悩みを持つ方は多いのではないでしょうか。 良い睡眠をとるための1日の過ごし方...