NEAT（非運動性熱産生）って知ってる？食べすぎで後悔してる人必見！冬太...
年末年始、ついついご馳走を食べ過ぎて、体重計に乗るのが怖い・・・という方も多いのではないでしょうか。 寒さもあり、動くのがおっく...
「フェムケア」正しいできている？意識したことが無い方やしっかりできて...
メディアなどで目にしたり耳にする機会が増えてきた「フェムケア」。 デリケートゾーンに関わるケアだというイメージはあっても、一体ど...
たかが冷えと侮ることなかれ。冷えの原因や対策、注意点について、看護師...
冬になり、寒さが本格的になると、手足が冷えてつらいという方も多いと思います。 たかが冷えと侮ることなかれ。 今回は、冷えの原因や...
食べすぎ・飲みすぎ対策に！陰陽五行の観点から、おすすめ食材について神...
ついつい楽しくて、食べすぎたり飲みすぎたりしてしまいがちなこの時季。 翌朝、もたれた胃腸を抱えながら後悔してしまうこと、あります...
【後編】女性に多いと言われる顎の悩み・・予防やセルフケアについて、い...
女性に悩まれる方が多い顎関節症。 あごに違和感や痛みを感じることが多い方にとっては、予防や自分でできるケアも気になるところですよ...
【前編】口を開けると痛い。違和感を感じたら？顎関節症について、いしは...
口を開けたときに痛みや違和感、何か音がするという方はいませんか？ もしかしたらそれは顎関節症かもしれません。 実は顎関節症は、う...
あれ？アゴに違和感・・顎関節に負担をかけないために気をつけることは？...
あくびをしたり、ハンバーガーを食べようとしたりすると、あごに違和感が。 大したことないと放置していると、痛みが強くなることも。 ...
冷え対策のポイントは「筋肉」日ごろからの運動が大切。女性に多い悩み、...
手足の冷えが気になるという方はいませんか？ 今回は、カイロプラクティック施術院・KCSセンター武蔵小杉のセラピスト まくらくまさ...
【前編】ツラいPMSをなんとかしたい・・。おすすめのセルフケアについて教...
女性に多い悩みのひとつ、PMS。 毎月憂鬱になるという方も多いのではないでしょうか。 今回は、おすすめのセルフケアについてローズ...
【後編】毎月憂鬱になるPMS・・上手くつきあうにはどうしたらいい？ローズ...
女性に多い悩みのひとつ、PMS。 毎月憂鬱になるという方も多いのではないでしょうか。 今回は、ローズを使ったケアについて、ローズ...
【簡単レシピ：フライド里芋】驚きの低カロリー！？皮むきからも解放され...
秋から冬にかけ、旬を迎える里芋。 独特のねっとり感と風味がおいしい里芋ですが、調理することを考えると、ぬめりがあり、皮をむくのが...
どうしても食べ過ぎてしまいがちな時はどうしたらいい？「食欲との向き合...
食欲の秋到来ですが、食べ物がおいしいからといって食べ過ぎると、あとで後悔することも。 食欲との向き合い方について、名古屋フォレス...
【後編】女性特有の悩みであるPMS改善のためにできるケアは？森女性クリニ...
女性の悩みのひとつPMS。 改善するために自分でできるケアはあるのか、病院に行ったらどのような治療を受けるのか？ 今回は森女性ク...
【前編】毎月気持ちや体調が揺らぐ女性特有のPMSについて森女性クリニック...
月経が近づくと、体調が悪くなったり、イライラしたり・・・という経験がある方は多いと思います。 どうして起こるの？ 更年期との違い...
快眠できる季節の到来！のはずなのに睡眠不足・・良い睡眠のポイントにつ...
夏の暑さもやわらぎ、熱帯夜から解放され、ようやく快眠できる季節がきた・・・はずなのに。 なんだかぐっすり眠れない・・・という方は...
【後編】秋のダイエットに最適！日常生活の中に取り入れられる筋トレと、...
スポーツの秋。 スタイルアップのためにスポーツをしようと思っても、運動が苦手という方もいますよね。 今回は、そんな方にもおすすめ...
【前編】「実りの秋」と秋の快適な気候が重なり、食欲が増す、秋は要注意...
美味しいものが多い秋は、ダイエットが気になる季節です。 さつまいも、かぼちゃ、栗などを使った美味しいスイーツもたくさん市場に並び...
【２】心と体をリセットって何をするの？どんな方法がある？健康リズムカ...
心と体をリセットするって、どうすればいい？ 今回は、健康リズムカウンセラーでくらしサポート代表の木村隆紀様にお話を伺いました。 ...
【１】上手に睡眠が取れないという悩みを持つ方へ。睡眠を改善するにはど...
上手に睡眠が取れないという悩みを持つ方は多いもの。 睡眠を改善するにはどうすればいい？ 今回は、健康リズムカウンセラーでくらしサ...
冷たいもので歯がしみる。でも虫歯じゃないから知覚過敏は放っておいてい...
まだまだ続く、暑い時期。9月に入っても、冷たい飲み物や食べ物をついつい選んでしまいますよね。 でも、冷たいものを摂取しようとする...