【前編】緊張、不安を色でサポート!!心を落ち着かせる「お守りカラー」...
もうすぐ春本番!進学、就職、昇進、異動などなど、自分が過ごす環境が大きく変わる方も多いでしょう。 新しい環境に飛び込むことは、う...
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朝、目を覚まし最初に自分の顔を見たとき。 顔がむくんでいると、朝の清々しい空気もどこへやら、一気に憂鬱になりますよね。 大事なデ...
メタボリックシンドローム(メタボ)については、皆さんTVや新聞、雑誌などでもよく目にされるのではないでしょうか。 平成20年より...
セレブも愛用ココナッツオイル!その成分から効果、食べ方までバッチリ教えます! 海外セレブ御用達ということもあって、大注目のココナ...
食物繊維たっぷり、低カロリー、しかもセラミドまでとれちゃう魔法の食材ご存じですか? 「胃のほうき」「腸の砂おろし」 これらはある...
まだまだ寒い日が続きますが、節分を過ぎると暦の上では春になります。 節分とは、立春の前日におこなわれる、平安時代におこなわれた追...
『朝起きるのが辛い』 『疲れが取れない』 『髪のボリュームがダウンした、傷みやすくなった』 これらの症状が気になる方。 もしかし...
「痩せたい」と願う女性はとても多いですよね。 弊所のアンケートでも、ダイエットの必要性を感じる・やや感じると答えた方、ダイエット...
しっかりとした食事を摂ることや体を動かすことと同じくらい重要な睡眠は、わたしたちのキレイと元気を支える、大切な柱のひとつ。 忙し...
ニンジンで美ジンに! 身近な野菜のポテンシャルについて ニンジンは緑黄色野菜でもポピュラーな根野菜。 カレーや肉じゃがなど、人気...
前回は、通常の人よりも食べた物を多く身体に吸収させてしまうという、恐怖の腸内細菌「肥満菌」についてお話ししました。 今回は、「肥...
太る体質、痩せる体質の違いは腸内細菌=「腸内フローラ」の違いにありました! 私たちの腸の中には、1000種類以上の腸内細菌が60...
ついつい食べ過ぎちゃう、クセになる食べ物を知って、辛いダイエット期間を乗り切ろう! ちょっとつまんだだけのつもりが、ついつい食べ...
子どもも危ない? 冬季はこころの不調に注意! 実は、心の安定には日光に当たることがとても重要。 そのため、日照時間が短くなる冬季...
「開け、ごま!」と、アラビアン・ナイトに登場する呪文でもおなじみのごま。 なぜ、「ごま」なんだろう…と思ったことはないでしょうか...
月経がはじまる1週間前ぐらいから、「だるい」「イライラする」「胸が張って痛い」「お腹が痛い」「吹き出物ができる」といった、さまざ...
ダイエットをしても失敗する・・・実は、意外な落とし穴がありました! キレイを目指す女性の方で日々ダイエットに気を配っている方はた...
免疫とは 「免疫」とは、私たちの体に侵入してくる細菌、ウイルス、アレルギー物質などの異物などを体外へ排除してくれる防御システム ...
「たんぱく質を多く摂ろう」 「体重が増え気味だから脂質や糖質は少なめに・・・」 「ビタミンはたっぷりがいい」 体調やダイエットな...
海外の有名モデルやハリウッド女優などのセレブは、ヴィーガンも多いですが、お肉は食べなくても魚を好む方も多いのです。 そんな魚好き...