お腹と腰を温めるだけじゃない!つらい生理痛を軽減するセルフケアはツボ...
生理痛、しんどい! ブルーデイに笑顔を取り戻すコツとは? 大っぴらには言えない、でも「痛い、気持ち悪い、しんどい」のが生理痛。 ...
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座りっぱなしでパソコンを使っていると、ふと感じる腰の重さや痛み。 家事の途中で、つい手を腰に回してトントンと叩きたくなる痛みやだ...
パソコンをたたいているとやってくる、ず~んとした肩の痛み。 忙しく車を走らせている最中に襲う、肩の重さや動きづらさ。 「時間がで...
10月に入って涼しさを感じる日も増えてきましたね。 運動の秋だからこそ、ダイエットやボディメイクを目指して何か始めたい!という方...
5月25日、全国で緊急事態宣言が解除されました。 しかしこれですべてが元通り……となるわけではなく、厚生労働省より「新しい生活様...
おうちにいる時間が長くなり、「おこもり美容」もブームに。 スキンケアをがんばっている方も多いのではないでしょうか? 今回は、キレ...
新型コロナウイルス蔓延の影響で、外出自粛が続くいま。 外に出られないのは仕方のないことで、ウイルスの流行を終わらせるためにも私た...
新型コロナウイルスの流行は、いつ治まるか分からない状況。 私たちには、手洗いを徹底したり、外出を自粛したりするなどして自衛するぐ...
新型コロナウイルスを含む、さまざまな感染症対策の基本は『手洗い』です。 あなたは正しく手を洗うことができていますか? 「手の洗い...
甘くて美味しいチョコレート。魅力的な成分から太らない食べ方のコツまで教えます! もうすぐバレンタインですね。 いろんなお店から、...
『一年の計は元旦にあり』 との言葉がありますが、新しい年の計画や目標は立てられましたか? 中には、 「今年こそ、目標の●kgに!...
色とりどりのお節料理などのご馳走に、お屠蘇をはじめとしたお酒。 お正月は、たくさん食べて、目一杯飲むのが楽しみという方も多いので...
町がクリスマスムードに染まり、忘年会・クリスマス会からの新年会…と楽しい飲み会のお誘いが目白押しのこの時期。 楽しさに比例して体...
デスクに着く前の、1本の甘~い缶コーヒーを習慣にしていませんか? 朝ごはんを菓子パンにしていませんか? 実はこれ、あなたの不調の...
12月。別名、師走ともいわれる月です。 その名の通り、何かと忙しい時期ですが、忘年会やクリスマス、そして年が明けると、お正月に新...
暑さに疲れているのか、熱帯夜のせいで眠りが乱れているせいか。 暑い時季は頭痛に悩まされる方が多いといわれています。 今日は、暑い...
お肌の悩みと同じく、お口の悩みも年齢を重ねるほど多くなります。 お肌の曲がり角・・・という話題はよく聞きますが、お口の曲がり角っ...
多くの女性にとって切っても切れない関係のダイエット!お肌の悩みと同じように体型の悩みも尽きないものです。女優さんやモデルさんのよ...
近頃、様々なところで取り上げられているヒートショックプロテイン(HSP)。 ヒートショックプロテインとは、熱ショックタンパク質の...
前回は、二神弓子先生に骨格診断について、生まれた経緯やファッションについてお話しいただきました。 今回は、いよいよ実践編! 自分...