コラム
チーズには中毒性がある！？病みつきになる理由は「カゼイン」でした。
ついつい食べ過ぎちゃう、クセになる食べ物を知って、辛いダイエット期間を乗り切ろう！ ちょっとつまんだだけのつもりが、ついつい食べ...
- キレイ研究室 編集部
キレイ研究室 編集部
キレイ研究室 編集部の記事一覧
ヘルスケア
冬季はこころの不調に注意！気分の落ち込みにはセロトニン。分泌を増やす...
子どもも危ない？ 冬季はこころの不調に注意！ 実は、心の安定には日光に当たることがとても重要。 そのため、日照時間が短くなる冬季...
レシピ
［レシピ］大人も子どもも摂取したいオメガ3系脂肪酸が摂れる！簡単サクサ...
イワシもオシャレな一品に。サクサクで香ばしい、イワシの香草パン粉焼き イワシの料理といえば、お刺身、ショウガ煮や梅煮といった和食...
ビューティ
冬の汗ケアしてる？うっかりしがちな冬の汗。寒いから汗をかかないは間違...
寒さ厳しく空気の乾燥する冬は、お肌にとってもキビシイ季節ですね。 「お肌も唇も、全身うるおいばっちりで、冬のスキンケアも完璧！」...
ビューティ
バイオレットライトは目に良い？ブルーライトとバイオレットライトの違い...
私たちに届く太陽光は、紫外線から赤外線まで、幅広い領域の波長をもっています。 そして、太陽光に含まれる紫外線が肌の老化に関わって...
美は食から
今再注目されている「おから」！パウダータイプもでてきて使いやすくなっ...
『雪花菜』 この漢字、ある食材のことなのですが、なんて読むのか分かりますか？ 切らずに料理ができるので「きらず」とも読むことがで...
ビューティ
バチッ！この時期に起こる静電気！原因と対策を知ってこの冬を乗り切ろう～！
ドアノブに触れた瞬間『バチッ！』。 セーターを脱ごうとして『バチバチッ！！』。 火花が見えるほどの衝撃を受けることもあり、冬場は...
エイジングケア
コーヒーや緑茶が実は美肌の味方！？乾燥する季節はポリフェノールが含ま...
肌が乾燥する季節、うるおいを保つのに最適な飲み物は、こちらです。 日々寒さが増す今日この頃。 気温と同時に湿度も下がり、30％を...
コラム
あれ？私の手こんなに老けてた？手荒れはどうして起こる？冬に手荒れが起...
空気が乾燥し、肌の乾燥も気になる季節。 この時季は、スキンケアを入念におこなっているという方も多いのではないでしょうか？ そんな...
美は食から
ハチミツのカロリーは砂糖(上白糖)のおよそ3/4程度で、なんと甘さは1.3倍...
甘いものは大好き！という方は、老若男女問わずたくさんいらっしゃいますよね？ 甘さを出す調味料の代表格は砂糖ですが、砂糖が栽培され...
サプリごはん
［簡単レシピ］作り置きにもおすすめ！鶏むね肉の南蛮漬け
鶏むね肉の南蛮漬け 保存食におすすめ！ 材料（２～３人分） ・鶏むね肉（皮なし）…１枚 ・酒…小さじ２ ・片栗粉…大さじ２ ・油...
コラム
シカコスメの「CICA」の正体は、「ツボクサエキス」！世界中で愛される理...
話題のシカコスメってどんな化粧品？ 本当に効果はあるの？？ シカクリームをはじめとする、シカエッセンスやシカマスクなど、「シカ〇...
ビューティ
カロリーが足りていても栄養不足？「新型栄養失調」ってしってる？？
「栄養失調」と聞くと、戦後間もない頃の食糧難の時代のことで、飽食の現代には関係ないと思われる方もいるかもしれません。 食料が溢れ...
コラム
朝ごはん次第でお願いごとが叶うかも！？腸と心の不思議な関係
朝ごはんの内容次第で今日のあなたの寛容さが変わってしまうとしたら、どうしますか？ 学校で、職場で、人間関係で。 人生には、大きな...
ビューティ
もやしは意外と栄養面も優秀！？アスパラギン酸豊富で疲労回復効果◎！
気候不良や台風の影響で収穫量に影響がでる野菜。以前起きた、冬野菜の価格高騰に頭を痛めた人も多いのでは？ しかし、健康や美容のこと...
ビューティ
うれしい効果が盛りだくさんのブロッコリー！この機会に摂ってみませんか？？
モコモコしたユニークな姿が特徴的な野菜、ブロッコリー。 アブラナ科の野菜で、ちょっと意外かもしれませんが、実はキャベツの仲間です...
美は食から
「ローヤルゼリー」「プロポリス」に「ビーポーレン」私たちがミツバチか...
以前、ミツバチが一生懸命つくってくれるハチミツの美容と健康効果についてお話ししましたが、実は、ミツバチが私たちの生活に与えてくれ...
ビューティ
古来より愛されている「くるみ」は天然の万能サプリメントと言われる理由...
くるみは、古代ペルシャが原産地といわれ、紀元前7000年の昔から、人類が食用にしていた最古の木の実で、日本でも縄文時代の遺跡から...
美は食から
じゃがいもにたっぷりのビタミンＣが！じゃがいもは「キレイ」の味方でした！
お肌や髪、爪など外から見えるものから、血や骨、筋肉など、カラダの内側にあるものまで、私たちのカラダは、私たちの食べたものからつく...
ビューティ
野菜、足りてますか？野菜を食べると健康＆「魅力的」になれちゃう！？
野菜は毎日食べてる人も、実は不足してるかも？更に耳寄り情報満載の野菜事情、お届けします！ あなたは野菜をきちんと食べていますか？...