美は食から
玄米と白米、目的に合わせて使い分け！お米の栄養と楽しみ方
お茶碗に盛られた、ほっかほかのごはん…日本人なら、誰でも大好きなのではないでしょうか？ 呼び方も、「舎利(仏の遺骨のこと)」なん...
- キレイ研究室 編集部
キレイ研究室 編集部
キレイ研究室 編集部の記事一覧
エイジングケア
シミの元として嫌われがちなメラニン。実は、大切な働きをしています。
シミといえば「メラニン」という言葉が思い浮かぶという方も多いのではないでしょうか？ 「メラニンがシミをつくる原因！」ということで...
美の図書館
紫外線を浴びるとシミができるのはナゼ？メラニンがつくられる仕組みとシ...
今回は、最も多くの女性が悩む、紫外線の影響によってできてしまうシミについてお話ししたいと思います。 メラニンがつくられる仕組み ...
エイジングケア
「キレイ」のための掃除人「スカベンジャー」のチカラで、体内からピカピ...
『活性酸素』という言葉は、皆さん聞いたことがあると思います。 私たちが酸素を吸って生活する以上、必ず発生してしまう反応性の高い分...
ビューティ
「キレイ」に敏感な世界のセレブも大注目！？鮭（サーモン）のポテンシャ...
海外の有名モデルやハリウッド女優などのセレブは、ヴィーガンも多いですが、お肉は食べなくても魚を好む方も多いのです。 そんな魚好き...
美は食から
今日の夕飯に「サンマ」はどう？おいしいだけじゃない秋刀魚のパワーに感...
秋刀魚と漢字で書かれる通り、秋を代表する味覚のひとつですね。 体に良いイメージの青魚であるサンマ。 今回は、サンマに含まれる栄養...
ビューティ
若くてもどうして白髪になるの？日常生活にちょっと気を付けると、あなた...
白髪には、一般的に「50-50-50」の法則があるとされています。 50歳の時には、50％ぐらいの人は頭髪の50％が白髪になると...
美は食から
イチジクは6000年前から愛されていた！ミネラルバランスの整ったドライフ...
うだるような暑さも少しずつ影を潜め、朝夕などはずいぶんと過ごしやすくなってきました。 しかし、気温の急激な変化に体調を崩し易く、...
ビューティ
頭皮を制する者は美髪を制する！！「正しい髪の洗い方」見直してみません...
秋になって、気温や湿度が下がると、お肌や髪の乾燥が気になりますね。 厳しい暑さや日差しを受け、疲れきったお肌と髪に襲いかかる乾燥...
コラム
鼻毛は天然のマスクだったの？？鼻毛は抜くではなくトリミングでケアして！
多くの女性は、いわゆる「ムダ毛」の処理に気を使っていますよね。 脇、すね、二の腕など、部位はさまざま。 顔の産毛を処理したり、眉...
ビューティ
メガネの錯覚効果で目の大きさが違って見える！？錯覚効果を高めるメガネ...
目の錯覚で目が大きく見える効果、錯視はメガネでも応用が可能です。 今回は、かけるだけで完成する、キレイ度UPのメガネの選び方につ...
ビューティ
【足のニオイ】靴を脱いだら・・百年の恋も冷める！？正しい足のケアでキ...
私たちの全身から出る汗。 青春の象徴でもありますし、スポーツ時に流れ出る汗からは爽やかさすら感じますが。 やはり、あまり汗をかき...
コラム
秋の肌は、くすみがち。基本的なスキンケアを「しっかり」が美肌への近道
「なんとなく使っていたファンデーションの色が合わなくなった」 「肌あれはしてないのに、なんだかパッとしない」 こんな時は、肌の『...
ダイエット
腸活って何をすればいい？？腸活で内面からキレイをアップ！「腸美人」を...
あなたは「腸活」って言葉を聞いたことがありますか？ 腸活とは、簡単にいうと『腸内環境を整える活動』のこと。 私たちの腸内にはさま...
美は食から
今日の夕飯は「ナス」にしない？ナスのポリフェノール、ナスニンで秋も「...
『秋茄子は嫁に食わすな』 なんていうことわざが有名なナス。 これは、「体を冷やす効果があるとされるナスをおいしいからと食べ過ぎて...
リビング
プロが教える！自分で片付けができる子に育てる方法 ～片付けられない原...
「子どもが片付けられずに困っています・・・。」 こんなお悩み相談を受けることがあります。 家事、仕事、育児、介護など時間に追われ...
コラム
メリハリ美ボディには筋トレだけじゃなく柔軟性も必要！筋肉をつけて柔軟...
筋トレやストレッチなど、「体を鍛える」ことが大ブームですね。 最近は、InstagramやTwitterなどのダイエット成功写真...
美は食から
あの「酸っぱさ」がいい！？お酢には「キレイ」の魅力がたくさん詰まって...
調味料の「さしすせそ」は、砂糖・塩・お酢・醤油・味噌をそれぞれ指しています。 日本の家庭料理をつくるうえで基本となる調味料ですが...
美の図書館
1度できてしまったシミを消すのはとても大変！シミを作らせないことが大切...
一度できてしまったシミを消すのは、とても難しい。 つまり、最も有効なシミ対策とは「シミを作らせないこと！」、これに尽きます。 今...
スキンケア
夏の終わりは要注意！お肌も夏バテしてるかも！？夏バテ肌のケア方法
夜になると涼やかな虫の声が聞こえるようになり、夏の終わりと秋の気配が少し感じられるようになってきた今日この頃。 「強い紫外線とも...