バレリーナの美しい姿勢は肩甲骨がポイント。肩のストレッチで猫背を予防...
寒いとどうしても、猫背になりがちに。 バレリーナのような美ししい姿勢、憧れますよね。 今回は、小さなころからさまざまな舞台に立ち...
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何となく疲れが取れない、肩こりや目の疲れ・腰痛が気になる・・・こんな日々の悩み解決におすすめなのが、ストレッチ。 柔軟な体を持つ...
キレイになるためには、さまざま知識や情報を「知っておく」ことも大切です。 クイズに答えて正しい知識をインプット! あなたの「キレ...
若い世代の方たちにとっては、将来自分の骨がもろくなるかも・・・といわれても、ピンとこないでしょう。 ですが、女性はホルモンバラン...
美しいバストラインは多くの女性の憧れですが、意外となおざりにしてしまいがちなバストケア。 今回は株式会社moN 代表取締役で一般...
意外と若い方にも多い膝トラブル・・・膝が悪いとは限らない? 膝以外がトラブルの原因になってることもあるって知ってる? 今回は、姿...
繰り返す膝の痛みは、どうすればいい? 実は、セルフケアが重要なのです。 大阪重症膝痛専門整体院ひなたのトレーナーである豊田啓太さ...
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なかなか良くならない膝の痛み。 どうしてぶり返してしまうのでしょうか? 今回は、大阪重症膝痛専門整体院ひなたのトレーナーである豊...
膝の痛みって、お年寄りのものだと思っていたけど・・・なんか最近調子が悪い? 意外と若い世代にも多い膝トラブルについて、なか整形外...
膝が痛い・・・というほどではないけど、変な音がしたり、違和感があったり。 これって何か問題が起きてる? それとも放っておいても平...
膝が痛くて・・・という悩みは、お年寄りのものだと思っていませんか? 実は女性やスポーツをしている方には若くても起こるトラブルなの...
自宅でもできる筋トレですが、実は、プロに相談することで得られるメリットもたくさんあるのです。 ひとりでやっていて、この方法で続け...
自宅で筋トレをしている人も多いでしょう。 そのトレーニング、きちんと効いていますか? お手軽なのに効果的な自宅でできる筋トレにつ...
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夏に向けて引き締まった体をつくろうと考え、筋トレを始めようと思った方も多いのでは? 「筋トレはなぜ重要なの?」 「どのくらいすれ...
医療脱毛は気になるけど、どの部位から始めるのがおすすめ? 男性の脱毛も増えているって本当? 話題の介護脱毛ってどういうこと? 今...
夏になると特に気になるのがムダ毛の処理。 セルフケアは手間がかかる上、肌トラブルも心配・・・医療脱毛ってどういうもの? 今回はつ...
短時間であなたのキレイをUPさせるには、腸をキレイにすべきって本当? 今回は、腸をキレイにするためにおすすめなファスティングにつ...
ナプキンやタンポンに続く第三の生理用品として注目される月経カップ。 ディーバカップやスクーンカップと呼ばれることもあります。 便...