健康に！体脂肪に！ココナッツオイルのミラクルなチカラ！秘密は中鎖脂肪...
セレブも愛用ココナッツオイル！その成分から効果、食べ方までバッチリ教えます！ 海外セレブ御用達ということもあって、大注目のココナ...
年齢より若くみえる人はくちびるに特徴がある？！ぷっくり唇の魅力
女性は、自分を若く、美しく見せるために、メイク方法を研究したり、スキンケアをがんばったり、努力や技術を重ねると思います。 皆さん...
冬のかかとはなぜ硬くなるの！？ガサガサ、カチカチ・・ケアのポイント教...
乾燥したかかとが硬くなり、ざらついてストッキングに穴を開けてしまったり、ひび割れて痛みや血が出たり・・・なんて経験はありませんか...
冬の肌トラブル！頑張ってケアしても治らない・・・もしかして体の「巡り...
なんかスッキリしない。肌の調子もイマイチ。原因は体の「巡り」かも！？ 1年で一番寒さが厳しくなる立春。 この日をピークに寒さがや...
化粧品のアルコールはお肌に良い？悪い？アルコールの働きと肌への影響に...
化粧品にアルコールが何故配合されているかご存知ですか？実はこんな目的があったんです！ みなさんが普段使われている化粧品。 箱や裏...
「セラミド」で美肌効果も！？ダイエットの味方こんにゃくは乾燥が気にな...
食物繊維たっぷり、低カロリー、しかもセラミドまでとれちゃう魔法の食材ご存じですか？ 「胃のほうき」「腸の砂おろし」 これらはある...
キヌア、玄米、全粒粉…。雑穀が体にいいのはナゼ？
NASAが認めたスーパーフード「キヌア」や玄米、全粒粉…「雑穀」の凄さ、知ってましたか？ ダイエットや健康を意識している方は、『...
女性に多い「隠れ貧血」。鉄分の効率的な摂り方のポイント
『朝起きるのが辛い』 『疲れが取れない』 『髪のボリュームがダウンした、傷みやすくなった』 これらの症状が気になる方。 もしかし...
寝不足だとチョコレートが食べたくなる！？ダイエットにも影響、睡眠が大...
しっかりとした食事を摂ることや体を動かすことと同じくらい重要な睡眠は、わたしたちのキレイと元気を支える、大切な柱のひとつ。 忙し...
今が旬！いちごは美白の味方！？美容と健康には欠かせないベリーの秘密教...
真っ赤なストロベリーに、鮮やかな紫色のブルーベリー。 甘酸っぱいベリーは、生でそのままいただくのも、お菓子やジュースにするにも大...
冷え、むくみ、しもやけの原因は血行不良！血行改善ケアのポイントについて
「肌がカサついてファンデーションのノリが悪い」「顔色が冴えない」・・・ 冬が訪れ気温が下がってくると、こんな声がたくさん聞こえて...
敏感肌の敵は「乾燥」？！原因と対策しっていますか？？
寒さが厳しい時季になると、何となく、肌の不調を感じる方はいませんか？ 肌の乾燥を感じたり、かゆみを感じたり、赤くなっているところ...
子どもってカフェインを飲んでもいいの？効能と影響について。
コーヒー、紅茶にココア、それからコーラ…これらの飲み物の共通項は何かわかりますか？ 「美味しい飲み物！」というのももちろんそうで...
突き止めれば予防できる！？しわができる原因について
顔に現れる邪魔な線、シワ。 シワの形成には、細胞機能の低下やホルモンレベルの変化などの内的要因と、日光暴露や温度・湿度といった外...
意外と知らない『七草粥』について。1月7日に食べるのはなぜ？栄養はあるの？
ご馳走尽くしのお正月が終わり、胃腸の疲れを感じるころ。 日本の各地には、１月７日の朝に、七草粥を頂く習慣があります。 あっさりと...
未来のシミにも！？美肌は一日にして成らず！紫外線対策の重要性
仕事柄、たくさんの方のお肌をチェックさせていただく機会があります。 実際にお肌に触れておこなうこともあれば、採取した角層のみを見...
デブ菌とヤセ菌、決め手は腸内細菌！？痩せる腸内フローラに整えるポイン...
前回は、通常の人よりも食べた物を多く身体に吸収させてしまうという、恐怖の腸内細菌「肥満菌」についてお話ししました。 今回は、「肥...
おせち料理はビューティ料理！？おせちにはキレイの元がいっぱい詰まって...
もういくつ寝ると、お正月～♪ そんな声が聞こえてくる季節となりましたが、お正月といえば皆さんは何を思い浮かべますか？ お年玉、凧...
高カロリーな食事が肥満菌を増やす！？腸内細菌とダイエットについて
太る体質、痩せる体質の違いは腸内細菌＝「腸内フローラ」の違いにありました！ 私たちの腸の中には、1000種類以上の腸内細菌が60...
「ケール＝まずい」は間違い！？冬のケールは美味しくて栄養豊富なスーパ...
「まずい！ もう一杯！！」 というちょっと懐かしいCMでもお馴染み、青汁に使用されるイメージの野菜、ケール。 ケールが使用された...