サプリごはん
アンチエイジング効果大のスーパーフード！ビーツのまるごときんぴら｜ビ...
鮮やかな赤紫色が印象的な、最近注目の野菜ビーツ。 食材には珍しいほどの鮮やかさにびっくりしますが、意外にも味はゴボウのような土の...
- キレイ研究室 編集部
キレイ研究室 編集部
キレイ研究室 編集部の記事一覧
ヘルスケア
夏に起こる頭痛は温度差のせいかも！？夏の頭痛の原因と予防法
暑さに疲れているのか、熱帯夜のせいで眠りが乱れているせいか。 暑い時季は頭痛に悩まされる方が多いといわれています。 今日は、暑い...
紫外線
紫外線対策だけじゃダメ！？紫外線よりも強力な「近赤外線」のお肌への影...
日に日に、太陽の光を強く感じるようになるこの季節。 日傘、帽子、サングラス・・・そしてなんといっても日焼け止め！・・・と、UV対...
コラム
切れ毛、パサパサ、色褪せ…。紫外線の影響は髪にも！夏の髪ダメージ対策に...
紫外線が最も強くなる8月。 顔も腕も日焼け止めを塗っているので紫外線対策はバッチリ！と自信をもっているあなた！髪の毛のことを忘れ...
コラム
クーラー病でだるい、肩がこる…。夏は体を冷やす要素がたくさん！夏の冷え...
クーラーの効いた部屋、氷を浮かべた冷たいドリンク、かき氷にアイスクリーム… 現代を生きる私たちには、夏を快適に過ごせるアイテムが...
コラム
熱中症対策にスポーツドリンクや水はダメ？熱中症が起こる仕組みと脱水症...
猛暑が続くと、心配になるのが熱中症。 天気予報でも熱中症情報が出るようになり、耳にしない日はありませんよね。 お年寄りや小さい子...
紫外線
男性も子どもも油断禁物！紫外線対策をしないとハゲるかも！？
太陽光の影響で起こる「光老化」や、紫外線の影響でできてしまうシミやそばかす。 女性にとって、紫外線対策はもはや当たり前ですよね。...
コラム
紫外線は避けたいけどビタミンDは不足させたくない！そんな時は食事からの...
前回、ビタミンDの摂取量について、実際の摂取量が目安量をクリアしているのに、不足しているといわれる所以は日光浴によるビタミンDの...
コラム
ヘアカラーとヘアマニキュアの違いは何？選ぶポイントは「目的」と「仕上...
今やファッションに欠かせない存在となったヘアカラー。女性の約8割が髪の毛を染めているという調査結果もあるほど（今や常識？？ヘアカ...
コラム
紫外線対策でビタミンDが不足！？ビタミンDと日焼け止めについて
日光を肌に浴びないため、日傘や長袖、そして日焼け止めを欠かさないという方も多いと思います。 しかし、布団や洗濯物を殺菌したり、体...
ママトレンド
夏の肌老化にサヨナラ！夏の紫外線と肌老化について
海やプール、それにキャンプなど、気温も気持ちもアツい夏。 楽しいからといって時間を忘れて強い日差しの中で遊んでしまい、夜はぐった...
サプリごはん
鉄分補給＆疲労回復におすすめ！鶏レバーのとろふわバルサミコソテー｜レ...
貧血に悩む女性は多いと思います。 吸収効率の良いヘム鉄を多く含むレバーは、貧血気味の方の救世主！ 更に栄養豊富なため疲労回復効果...
コラム
髪の広がり、うねり、ぺたんこ…。湿気に負けない髪にするヘアケア方法とは？
梅雨の悩みといえば洗濯物が乾きにくい、部屋干し（生乾き）によるニオイ、家の中がジメジメ・・・と、湿気によるものばかり。 なぜか気...
コラム
タピオカはダイエットの味方？それとも太る？タピオカのカロリーと栄養に...
インスタ映え効果もあってか、大流行のタピオカミルクティー。 ショッピングモールや繁華街で、長い行列を見かけることもしばしば。 モ...
サプリごはん
骨とお腹の健康に栄養豊富な生キクラゲが◎！キクラゲと豚肉の卵炒め｜キク...
なかなか目にすることのない、生のキクラゲですが、初夏から収穫が最盛期を迎え、スーパーに並びます。 その多くが、乾燥物に多く使用さ...
コラム
雨の日でも広がらない髪に！湿気で髪が広がる原因と対策
雨の日は、ただでさえ暗い気分になりがちなのに、髪が広がったりうねったりしてどうしようもない！ だから尚更イライラしたり、悲しい気...
コラム
眠いのに眠れない…！不眠対策の5つのポイント
以前、睡眠はダイエットにも影響を与えるというお話をしましたが、「ぐっすり眠りたい」「十分な睡眠を取りたい」と、思われている方も多...
紫外線
UV対策先進国の紫外線ケアとは？ ～紫外線のはなし～
今回は、体を守る方法をお伝えします。 紫外線が日本の数倍と言われるオーストラリアで提唱されているものとは？ とても参考になると思...
紫外線
影響はお肌だけじゃない！紫外線が私たちに与える影響 ～紫外線のはなし～
恵みにも、ダメージにもなる日光。 日光との上手な付き合い方を、しっかりと考えることが大切です。 今回は、「紫外線が私たちに与える...
ヘアケア
髪や頭皮を知ってキレイな髪へ！髪の構造と断面について
私たちのカラダを覆っている毛。 場所によっては大切に扱われたり、邪魔者扱いされたりします。 特に髪の毛は美容に欠かせない体の一部...