眠いのに眠れない…！不眠対策の5つのポイント
以前、睡眠はダイエットにも影響を与えるというお話をしましたが、「ぐっすり眠りたい」「十分な睡眠を取りたい」と、思われている方も多...
UV対策先進国の紫外線ケアとは？ ～紫外線のはなし～
今回は、体を守る方法をお伝えします。 紫外線が日本の数倍と言われるオーストラリアで提唱されているものとは？ とても参考になると思...
影響はお肌だけじゃない！紫外線が私たちに与える影響 ～紫外線のはなし～
恵みにも、ダメージにもなる日光。 日光との上手な付き合い方を、しっかりと考えることが大切です。 今回は、「紫外線が私たちに与える...
活性酸素対策の味方「スカベンジャー」。スカベンジャーを味方につける食...
『活性酸素』という言葉は、皆さん聞いたことがあると思います。 私たちが酸素を吸って生活する以上、必ず発生してしまう反応性の高い分...
髪や頭皮を知ってキレイな髪へ！髪の構造と断面について
私たちのカラダを覆っている毛。 場所によっては大切に扱われたり、邪魔者扱いされたりします。 特に髪の毛は美容に欠かせない体の一部...
3つの紫外線、A・B・Cの違いとは？ ～紫外線のはなし～
太陽光は生命にとって必要不可欠なものです。 植物の光合成にも必要ですし、殺菌効果や、また浴びることにより体内でビタミンＤがつくら...
女性に多い「隠れ貧血」。鉄分の効率的な摂り方のポイント
『朝起きるのが辛い』 『疲れが取れない』 『髪のボリュームがダウンした、傷みやすくなった』 これらの症状が気になる方。 もしかし...
紫外線を浴びるとシミができるのはナゼ？メラニンがつくられる仕組みとシ...
今回は、最も多くの女性が悩む、紫外線の影響によってできてしまうシミについてお話ししたいと思います。 メラニンがつくられる仕組み ...
ダイエットには食生活改善よりも「運動」！体重増加と運動量の関係
ご飯を食べる量も、生活も変えていないはずなのに、なぜか右肩上がりに増える体重…。 「ほんの少しずつ増えるので、あまり気に留めてい...
シミの元として嫌われがちなメラニン。実は、大切な働きをしています。
シミといえば「メラニン」という言葉が思い浮かぶという方も多いのではないでしょうか？ 「メラニンがシミをつくる原因！」ということで...