サプリごはん
フライパンで簡単！おうちごはんにご馳走ラムチョップはいかが？｜ラム肉...
おうちごはんにご馳走ラムチョップはいかがですか？ ローズマリーを使うことで、ラムの独特の香りも気にならず、美味しくいただけます！...
- キレイ研究室 編集部
キレイ研究室 編集部
キレイ研究室 編集部の記事一覧
kyo先生
おうちで簡単トレーニング！3分でできるペルヴィスワークで骨盤の歪みを改...
新型コロナウイルス蔓延の影響で、外出自粛が続くいま。 外に出られないのは仕方のないことで、ウイルスの流行を終わらせるためにも私た...
ヘルスケア
ウイルスに負けない体に！自然治癒力を高めて免疫力ＵＰ！
新型コロナウイルスの流行は、いつ治まるか分からない状況。 私たちには、手洗いを徹底したり、外出を自粛したりするなどして自衛するぐ...
ファミリー
洗い方も時間も不十分！正しい手の洗い方と手の乾燥ケアについて
新型コロナウイルスを含む、さまざまな感染症対策の基本は『手洗い』です。 あなたは正しく手を洗うことができていますか？ 「手の洗い...
サプリごはん
子どもと一緒につくれる！簡単・栄養満点！モチモチはったい粉すいとん｜...
大麦や裸麦を炒って粉にした、はったい粉。 豊富な食物繊維とミネラルがしっかり含まれている上に消化も良いことから、最近注目が集まる...
美は食から
はったい粉って何？現代人に不足しがちな栄養素が豊富！料理にも取り入れ...
「はったい粉」って知っていますか？ 落雁にも用いられるので、茶道をたしなまれる方はご存知でしょう。 大麦や裸麦を焙煎してつくられ...
レポート
［2020年］あなたは花粉症？最もつらい症状は何？～リサーチレポート～
今年もやってきた花粉が飛散する季節。 花粉症の人は、どのくらいいる？ そして、どんな症状に悩まされている？？ この時季気になる花...
ヘルスケア
心も体もケアするチョコレート！バレンタイン前にチョコレートとの上手な...
甘くて美味しいチョコレート。魅力的な成分から太らない食べ方のコツまで教えます！ もうすぐバレンタインですね。 いろんなお店から、...
美は食から
トランス脂肪酸って何？体に悪いと言われる理由と注意点
諸外国で表示が義務化されていたり、摂取量に制限があったりしてこれまでにも何かと話題になっていたトランス脂肪酸。 2015年6月に...
サプリごはん
節分で余った豆をリメイク！女性や受験生にもおすすめ！大豆とくるみのキ...
リメイクレシピで美容や健康・受験のお供にピッタリなおやつをご紹介します！「鬼は外！ 福は内～！」 節分には豆まきをするというご家...
美は食から
節分の豆には魅力的な栄養が詰まってる！美肌、整腸、ダイエットにもおす...
寒い日が続きますが、節分を過ぎると、暦の上では春になります。 節分とは、平安時代から行われている追儺(ついな)から生まれた行事で...
紫外線
冬だから…とサボっていませんか？冬でも紫外線対策が必要なワケ
新しい一年が始まり、少しずつ日も伸びて、春の訪れが待ち遠しいこの時期。 乾いた空気と厳しい寒さにより、お肌のケアもいつもより一段...
美の図書館
乾燥ケアは内側からも！お肌の保湿に欠かせない「セラミド」について
セラミドとは、角層の細胞間脂質を構成する成分のひとつです。 細胞間脂質は、ラメラ構造という水層と油層が密着した層状の繰り返し（サ...
ダイエット
2020年、今年こそ痩せたいパーツはどこ？1位はやっぱりココでした！～アン...
『一年の計は元旦にあり』 との言葉がありますが、新しい年の計画や目標は立てられましたか？ 中には、 「今年こそ、目標の●kgに！...
コラム
乾燥したお肌と潤ったお肌、何が違うの？冬の乾燥が肌に与える影響について
前回、寒さがカラダに与える影響についてお話ししましたが、今回はこの時期のお肌についてお話ししようと思います。 冬の過酷な条件は、...
美の図書館
お正月ボケじゃなく「冬季うつ病」かも！？この時季の体のだるさ、落ち込...
お正月休みが終わり、会社や学校へ行くのがなんだかしんどい。 体が重くてだるさもあり、朝起きるのがつらい。 こんなとき「お正月気分...
美は食から
冷え症改善だけじゃない！生姜の成分と女性にうれしい効能について
日を重ねるごとに寒さも増す今日この頃。 こんなとき、欲しくなるのは、カラダの芯からポカポカしてくる、温かい食べ物や飲み物ですよね...
コラム
お正月をだらだら過ごす予定の人は要注意！セデンタリー・デス・シンドロ...
色とりどりのお節料理などのご馳走に、お屠蘇をはじめとしたお酒。 お正月は、たくさん食べて、目一杯飲むのが楽しみという方も多いので...
コラム
笑顔でいるといいことばかり！笑顔がもたらす10個のメリット
もうすぐ今年も終わりです。 新しい1年を、とびっきりの笑顔で迎えてみませんか？ 今回は、笑顔の持つ不思議なチカラについてお話しし...
ダイエット
飲み会、外食が増えても怖くない！？ダイエッターにおすすめ＆要注意メニ...
町がクリスマスムードに染まり、忘年会・クリスマス会からの新年会…と楽しい飲み会のお誘いが目白押しのこの時期。 楽しさに比例して体...