寝つきが悪いのは寝室のせい？睡眠環境についてクリニック院長の中澤先生...
「眠りたいのになかなか寝つけない」 という経験をしたことがある方は多いと思います。 眠りにつくために大切なこととは？ なかざわ腎...
口の中を火傷！皮がむけた時のセルフケアについて歯科院長横引先生にお伺...
「熱いものを食べたら、上顎の皮がベロンと剥けてしまった・・・」 「お茶を飲んだら舌に水ぶくれが。これ、潰してもいいの？」 口の中...
更年期？ただの疲れ？気候も心も揺らぐ春の不調におすすめのツボを教えます。
気候や環境の変化が多い春は、体調も崩しやすい。 さらには更年期みたいな症状も重なってしんどい・・・。 この時期を乗り越えるために...
やる気がないだけ？知っているようで知らないセルフネグレクト。クリニッ...
近年話題になった「風呂キャン」「汚部屋」といったワード。 いい加減でだらしのない若い世代を表す言葉として、滑稽な内容で伝えられる...
寝ても疲れが取れない時は？睡眠の悩みについて循環器内科医山瀬美紀先生...
なんだかいつも疲れている、寝覚めが悪い、夜中に起きてしまう・・・睡眠に関する悩みを持っている方は、実はとても多いのです。 悩みの...
春は眠気を感じやすい季節。寝つきを良くする１０のコツをスリーブアドバ...
春の朝は心地よくて、つい寝坊してしまう・・・。 ですが、そもそも寝つきが悪くてきちんと睡眠をとれていないせいで朝が起きられない、...
「風呂キャンセル界隈」「汚部屋」は怠けや性格の問題？精神医学の視点か...
「風呂キャンセル界隈」といった言葉が聞かれるようになってどのくらい経つのか・・。 一定期間流行して過ぎ去っていく現象と思いがちで...
春に気分が落ち込むのは更年期が原因？対処法をクリニック理事長の國見先...
春先は、気温も不安定で体調不良が起こりやすいもの。 どうせ大したことない、気のせい、時間が過ぎれば元に戻る・・・と思っていません...
春の山菜は栄養豊富！つくし・ふきのとう・ぜんまいの美味しい取り入れ方...
春になると、野山や店先でも見かける、つくし・ふきのとう・ぜんまいなどの山菜。 ほろ苦い味と、野草の風味に「春が来た」と感じられる...
不眠症の３つのパターンと眠りにつくためのセルフケアをメンタルクリニッ...
遅くない時間にベッドに入ったのになかなか眠れず、ついスマホに手を伸ばし、気が付いたらこんな時間に・・・！ こういう経験がある人も...
寝つきをよくする３つのコツとは？すぐ始められる改善法を脳科学の視点か...
「布団に入っているのに、なかなか眠れない」 「寝ても疲れが取れない」 そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 なぜ...
「風呂キャン」は重要なサイン？セルフネグレクトを防ぐには自分を後回し...
「風呂キャン」という言葉をご存じでしょうか？ お風呂に入ることを「キャンセル」してしまうことを指すスラングです。 「風呂キャン５...
春はストレスと不調を感じやすい季節！簡単にできるセルフケアで健やかな...
春は、別れや出会いが多い季節です。 環境が変わることは、新しい発見があるなど楽しみな面もありますが、反面環境の変化は何かとストレ...
毎日眠れない。睡眠環境の整え方について林外科・内科クリニック林裕章先...
眠れない、夜中に起きてしまう、悪夢を見る、朝起きるのがつらい・・・眠りに関する悩みは尽きないものです。 よい睡眠をとるためにはど...
春先はぎっくり腰に注意！予防には適度な運動と腹巻きがおすすめです
温かくなったと思ったら急に寒くなる・・・春先は寒暖差に悩まされますよね。 風邪をひいたり、体が冷えたり、不調が多くなりがちですが...
りんご酢を飲めば痩せるって本当？サプリメントアドバイザーの視点から解...
ここ数年、SNSや動画を中心に「りんご酢を飲む健康法」が再び注目を集めています。 「飲むだけで痩せる」「脂肪が燃える」「血糖値が...
春の不調は更年期のせいかも？セルフケアで睡眠の質や呼吸を整えよう
春に何となく増える不調。 ストレスのせい、不安定な気候のせい、それとも・・・更年期が近づいているせい？？ おすすめのセルフケアっ...
関節の痛みと冷えって関係あるの？整形外科院長前田先生にお伺いしました
寒さで指の関節の痛みが増した、と感じられている方も多いでしょう。 動かすたびに痛むような場合、周りにはなかなか伝わらなくてもご本...
今年は飛散拡大？今日からできる花粉症予防の５つの行動を草ヶ谷院長にお...
地域によっては例年以上の飛散が予測されています。 症状の特徴や日常生活でできる工夫、そして最新のガイドラインに基づいたお薬の選び...
「花粉症じゃない人」も花粉を避けたほうがいい？クリニック院長小倉先生...
花粉症に悩む人は多いと思います。 今年も飛散量は多いと聞くと、うんざりしますよね。 どんな対策が重要？おすすめの治療は？ 金沢駅...