温度差が頭痛を招く！？暑い時季の頭痛の原因と対策
暑さに疲れているのか、熱帯夜のせいで眠りが乱れているせいか。 暑い時季は頭痛に悩まされる方が多いといわれています。 今日は、暑い...
要介護になる原因の1位、ロコモって何？今日から始めるロコモ対策
以前、主に加齢によって筋肉が減少することによって起こる「サルコペニア」についてお話ししました。 メタボより危ない？！今、注目のサ...
汗の役割と夏の汗のケア方法。
美容と健康に欠かせないメカニズム、汗。ケアのポイントを押さえて、上手に付き合っていこう！ じっとしているだけで、何もしていなくて...
PMS（月経前症候群）とは？月経前のイライラ・不調…症状別対策のポ...
月経がはじまる1週間前ぐらいから、「だるい」「イライラする」「胸が張って痛い」「お腹が痛い」「吹き出物ができる」といった、さまざ...
梅雨時期におすすめ！自律神経の乱れを整える入浴方法とは？
気温が上がってくると、入浴が面倒になり、シャワーで済ませるという方も居るのでは？ しかし、１日に１回湯船にきちんと...
痩せるのに制限は関係ない?!簡単にできる！ダイエットで大切なこととは？
夏が近づき、薄着になると気になってくるのは、プロポーション。 二の腕、お腹、おしり、太もも、ふくらはぎ。 気になる部位は人によっ...
汗の臭いを抑えるには？「汗臭い」原因と対策について
気象庁から、5月28日に九州北部と四国が梅雨入りしたと発表がありましたね。両地域とも昨年より23日早い梅雨入り宣言とのこと。梅雨...
デブ菌もらうと太っちゃうって本当？！腸内フローラを整えるために重要な...
体型を左右する？！腸内細菌。痩せている人の腸内細菌をもらうと痩せられる？！ 前回は、通常の人よりも食べた物を多く身体に吸収させて...
いつまでも若々しい脳でいるには？脳のアンチエイジングについて
以前、脳のアンチエイジングには運動が効果的であるということをお伝えしました。 （前回記事：脳トレよりも筋トレ？？脳のアンチエイジ...
どうしてる？みんなの花粉対策ランキング
春の暖かさにウキウキする心を、憂鬱にする花粉飛散のニュース。 東京では、そろそろスギ花粉のピークは終盤を迎えますが、ヒノキ花粉は...