PMS（月経前症候群）とは？月経前のイライラ・不調…症状別対策のポ...
月経がはじまる1週間前ぐらいから、「だるい」「イライラする」「胸が張って痛い」「お腹が痛い」「吹き出物ができる」といった、さまざ...
梅雨時期におすすめ！自律神経の乱れを整える入浴方法とは？
気温が上がってくると、入浴が面倒になり、シャワーで済ませるという方も居るのでは？ しかし、１日に１回湯船にきちんと...
痩せるのに制限は関係ない?!簡単にできる！ダイエットで大切なこととは？
夏が近づき、薄着になると気になってくるのは、プロポーション。 二の腕、お腹、おしり、太もも、ふくらはぎ。 気になる部位は人によっ...
汗の臭いを抑えるには？「汗臭い」原因と対策について
気象庁から、5月28日に九州北部と四国が梅雨入りしたと発表がありましたね。両地域とも昨年より23日早い梅雨入り宣言とのこと。梅雨...
デブ菌もらうと太っちゃうって本当？！腸内フローラを整えるために重要な...
体型を左右する？！腸内細菌。痩せている人の腸内細菌をもらうと痩せられる？！ 前回は、通常の人よりも食べた物を多く身体に吸収させて...
いつまでも若々しい脳でいるには？脳のアンチエイジングについて
以前、脳のアンチエイジングには運動が効果的であるということをお伝えしました。 （前回記事：脳トレよりも筋トレ？？脳のアンチエイジ...
どうしてる？みんなの花粉対策ランキング
春の暖かさにウキウキする心を、憂鬱にする花粉飛散のニュース。 東京では、そろそろスギ花粉のピークは終盤を迎えますが、ヒノキ花粉は...
セデンタリーってなに？ダイエットしているのに痩せない秘密について。
ダイエットをしても失敗する・・・実は、意外な落とし穴がありました！ キレイを目指す女性の方で日々ダイエットに気を配っている方はた...
太らない食べ方なんてあるの？ダイエット中の罪悪感、間違ってます！
甘くて美味しいケーキ、だけど一口食べるとブタの元…その考え方、間違ってます！ 一息入れたいときや、疲れを感じたとき。 ちょこっと...
バイオレットライトは目に良い？ブルーライトとバイオレットライトの違い...
私たちに届く太陽光は、紫外線から赤外線まで、幅広い領域の波長をもっています。 そして、太陽光に含まれる紫外線が肌の老化に関わって...