風土や環境、季節によっても体は変化する！？ 体のメンテナンスと強化に...
ボディワークプロデューサー kyo １９８３年幼児体操から大人の健康づくりの体育指導をスタート。 ２００１年フィットネス業界にて...
がんばりすぎていませんか？更年期を上手に乗り切るためのコツ
体にさまざまな不調が現れる更年期。 ただでさえ辛く、時にはイライラすることもあるのに「更年期なんじゃないの」と軽口をたたかれて、...
筋肉を鍛えているだけではキレイにも健康にもなれない？！日本人本来の美...
今回は、キレイ研究室研究員船木が、骨盤を中心に全身を整える「ペルヴィス ワーク」を考案し、展開されているボディワークプロデューサ...
20～30代でも更年期！？女性ホルモンと更年期症状の関係
「なんだか疲れやすい」「なぜかイライラする」「肩こりや腰痛がひどくなった」 このような不調が現れたとき、あなたは何が原因だと考え...
歯周病かなと思った時のセルフケア ～歯医者さんのデンタルレッスン 3限目～
口の中がねばねばする、歯を磨いたら出血する、すこし口の中が臭う。 こういった症状にさまざまな原因が考えられるので、早期に歯科医院...
女性の更年期症状改善！？［年代別］効果があった対処法ランキング！
皆さんは、更年期に向けた対策ができていますか？ 更年期障害の症状や程度は、個人差が大きいといわれていますが、女性なら誰もが経験す...
更年期障害はいつから始まる？＜年代別＞更年期の症状で一番辛いのは
みなさんは、更年期症状がいつから始まるのか、またどんな症状なのかご存知ですか？ ほとんどの女性が経験する更年期。 最近では、テレ...
温度差が頭痛を招く！？暑い時季の頭痛の原因と対策
暑さに疲れているのか、熱帯夜のせいで眠りが乱れているせいか。 暑い時季は頭痛に悩まされる方が多いといわれています。 今日は、暑い...
要介護になる原因の1位、ロコモって何？今日から始めるロコモ対策
以前、主に加齢によって筋肉が減少することによって起こる「サルコペニア」についてお話ししました。 メタボより危ない？！今、注目のサ...
PMS（月経前症候群）とは？月経前のイライラ・不調…症状別対策のポ...
月経がはじまる1週間前ぐらいから、「だるい」「イライラする」「胸が張って痛い」「お腹が痛い」「吹き出物ができる」といった、さまざ...