お正月をだらだら過ごす予定の人は要注意！セデンタリー・デス・シンドロ...
色とりどりのお節料理などのご馳走に、お屠蘇をはじめとしたお酒。 お正月は、たくさん食べて、目一杯飲むのが楽しみという方も多いので...
飲み会、外食が増えても怖くない！？ダイエッターにおすすめ＆要注意メニ...
町がクリスマスムードに染まり、忘年会・クリスマス会からの新年会…と楽しい飲み会のお誘いが目白押しのこの時期。 楽しさに比例して体...
機能性低血糖症って何？低血糖症の原因と対策のポイント
デスクに着く前の、1本の甘～い缶コーヒーを習慣にしていませんか？ 朝ごはんを菓子パンにしていませんか？ 実はこれ、あなたの不調の...
食べる順番を変えるだけ！？血糖値をコントロールして食べ過ぎ防止！
12月。別名、師走ともいわれる月です。 その名の通り、何かと忙しい時期ですが、忘年会やクリスマス、そして年が明けると、お正月に新...
夏に起こる頭痛は温度差のせいかも！？夏の頭痛の原因と予防法
暑さに疲れているのか、熱帯夜のせいで眠りが乱れているせいか。 暑い時季は頭痛に悩まされる方が多いといわれています。 今日は、暑い...
お口も年齢とともに老化！年代別お口の悩みランキング～アンケート結果か...
お肌の悩みと同じく、お口の悩みも年齢を重ねるほど多くなります。 お肌の曲がり角･･･という話題はよく聞きますが、お口の曲がり角っ...
やっぱり？意外？効果があったダイエット方法はコレでした！～リサーチレ...
多くの女性にとって切っても切れない関係のダイエット！お肌の悩みと同じように体型の悩みも尽きないものです。女優さんやモデルさんのよ...
美肌の立役者？！ヒートショックプロテイン（HSP）とは？
近頃、様々なところで取り上げられているヒートショックプロテイン（HSP）。 ヒートショックプロテインとは、熱ショックタンパク質の...
私に似合うのはどんな服？ 骨格診断で本来の自分のキレイさを発見！
前回は、二神弓子先生に骨格診断について、生まれた経緯やファッションについてお話しいただきました。 今回は、いよいよ実践編！ 自分...
えっ、実はみんな似合わない服を選んでいる？ 自分に似合う服がわかる骨...
「クローゼットの中に気に入る服がない」 「何を着ても似合わない気がする」 誰でもこのようなことを感じたこと、ありますよね。 また...
骨盤は締めればいい、は間違い？？ 現代女性へのアドバイス
キレイの賢人、ボディワークプロデューサーであるkyo先生に、キレイのヒミツをインタビュー。 第3回目の今回は、さまざまな悩みを抱...
風土や環境、季節によっても体は変化する！？ 体のメンテナンスと強化に...
ボディワークプロデューサー kyo １９８３年幼児体操から大人の健康づくりの体育指導をスタート。 ２００１年フィットネス業界にて...
筋肉を鍛えているだけではキレイにも健康にもなれない？！日本人本来の美...
今回は、キレイ研究室研究員船木が、骨盤を中心に全身を整える「ペルヴィス ワーク」を考案し、展開されているボディワークプロデューサ...
歯周病かなと思った時のセルフケア ～歯医者さんのデンタルレッスン 3限目～
口の中がねばねばする、歯を磨いたら出血する、すこし口の中が臭う。 こういった症状にさまざまな原因が考えられるので、早期に歯科医院...
女性の更年期症状改善！？［年代別］効果があった対処法ランキング！
皆さんは、更年期に向けた対策ができていますか？ 更年期障害の症状や程度は、個人差が大きいといわれていますが、女性なら誰もが経験す...
更年期障害はいつから始まる？＜年代別＞更年期の症状で一番辛いのは
みなさんは、更年期症状がいつから始まるのか、またどんな症状なのかご存知ですか？ ほとんどの女性が経験する更年期。 最近では、テレ...
要介護になる原因の1位、ロコモって何？今日から始めるロコモ対策
以前、主に加齢によって筋肉が減少することによって起こる「サルコペニア」についてお話ししました。 メタボより危ない？！今、注目のサ...
痩せるのに制限は関係ない?!簡単にできる！ダイエットで大切なこととは？
夏が近づき、薄着になると気になってくるのは、プロポーション。 二の腕、お腹、おしり、太もも、ふくらはぎ。 気になる部位は人によっ...
いつまでも若々しい脳でいるには？脳のアンチエイジングについて
以前、脳のアンチエイジングには運動が効果的であるということをお伝えしました。 （前回記事：脳トレよりも筋トレ？？脳のアンチエイジ...
どうしてる？みんなの花粉対策ランキング
春の暖かさにウキウキする心を、憂鬱にする花粉飛散のニュース。 東京では、そろそろスギ花粉のピークは終盤を迎えますが、ヒノキ花粉は...