骨盤は締めればいい、は間違い？？ 現代女性へのアドバイス
キレイの賢人、ボディワークプロデューサーであるkyo先生に、キレイのヒミツをインタビュー。 第3回目の今回は、さまざまな悩みを抱...
風土や環境、季節によっても体は変化する！？ 体のメンテナンスと強化に...
ボディワークプロデューサー kyo １９８３年幼児体操から大人の健康づくりの体育指導をスタート。 ２００１年フィットネス業界にて...
がんばりすぎていませんか？更年期を上手に乗り切るためのコツ
体にさまざまな不調が現れる更年期。 ただでさえ辛く、時にはイライラすることもあるのに「更年期なんじゃないの」と軽口をたたかれて、...
筋肉を鍛えているだけではキレイにも健康にもなれない？！日本人本来の美...
今回は、キレイ研究室研究員船木が、骨盤を中心に全身を整える「ペルヴィス ワーク」を考案し、展開されているボディワークプロデューサ...
歯周病かなと思った時のセルフケア ～歯医者さんのデンタルレッスン 3限目～
口の中がねばねばする、歯を磨いたら出血する、すこし口の中が臭う。 こういった症状にさまざまな原因が考えられるので、早期に歯科医院...
女性の更年期症状改善！？［年代別］効果があった対処法ランキング！
皆さんは、更年期に向けた対策ができていますか？ 更年期障害の症状や程度は、個人差が大きいといわれていますが、女性なら誰もが経験す...
更年期障害はいつから始まる？＜年代別＞更年期の症状で一番辛いのは
みなさんは、更年期症状がいつから始まるのか、またどんな症状なのかご存知ですか？ ほとんどの女性が経験する更年期。 最近では、テレ...
要介護になる原因の1位、ロコモって何？今日から始めるロコモ対策
以前、主に加齢によって筋肉が減少することによって起こる「サルコペニア」についてお話ししました。 メタボより危ない？！今、注目のサ...
梅雨時期におすすめ！自律神経の乱れを整える入浴方法とは？
気温が上がってくると、入浴が面倒になり、シャワーで済ませるという方も居るのでは？ しかし、１日に１回湯船にきちんと...
痩せるのに制限は関係ない?!簡単にできる！ダイエットで大切なこととは？
夏が近づき、薄着になると気になってくるのは、プロポーション。 二の腕、お腹、おしり、太もも、ふくらはぎ。 気になる部位は人によっ...