紫外線は避けたいけどビタミンDは不足させたくない！そんな時は食事からの...
前回、ビタミンDの摂取量について、実際の摂取量が目安量をクリアしているのに、不足しているといわれる所以は日光浴によるビタミンDの...
ヘアカラーとヘアマニキュアの違いは何？選ぶポイントは「目的」と「仕上...
今やファッションに欠かせない存在となったヘアカラー。女性の約8割が髪の毛を染めているという調査結果もあるほど（今や常識？？ヘアカ...
紫外線対策でビタミンDが不足！？ビタミンDと日焼け止めについて
日光を肌に浴びないため、日傘や長袖、そして日焼け止めを欠かさないという方も多いと思います。 しかし、布団や洗濯物を殺菌したり、体...
髪の広がり、うねり、ぺたんこ…。湿気に負けない髪にするヘアケア方法とは？
梅雨の悩みといえば洗濯物が乾きにくい、部屋干し（生乾き）によるニオイ、家の中がジメジメ・・・と、湿気によるものばかり。 なぜか気...
タピオカはダイエットの味方？それとも太る？タピオカのカロリーと栄養に...
インスタ映え効果もあってか、大流行のタピオカミルクティー。 ショッピングモールや繁華街で、長い行列を見かけることもしばしば。 モ...
雨の日でも広がらない髪に！湿気で髪が広がる原因と対策
雨の日は、ただでさえ暗い気分になりがちなのに、髪が広がったりうねったりしてどうしようもない！ だから尚更イライラしたり、悲しい気...
眠いのに眠れない…！不眠対策の5つのポイント
以前、睡眠はダイエットにも影響を与えるというお話をしましたが、「ぐっすり眠りたい」「十分な睡眠を取りたい」と、思われている方も多...
UV対策先進国の紫外線ケアとは？ ～紫外線のはなし～
今回は、体を守る方法をお伝えします。 紫外線が日本の数倍と言われるオーストラリアで提唱されているものとは？ とても参考になると思...
影響はお肌だけじゃない！紫外線が私たちに与える影響 ～紫外線のはなし～
恵みにも、ダメージにもなる日光。 日光との上手な付き合い方を、しっかりと考えることが大切です。 今回は、「紫外線が私たちに与える...
髪や頭皮を知ってキレイな髪へ！髪の構造と断面について
私たちのカラダを覆っている毛。 場所によっては大切に扱われたり、邪魔者扱いされたりします。 特に髪の毛は美容に欠かせない体の一部...
3つの紫外線、A・B・Cの違いとは？ ～紫外線のはなし～
太陽光は生命にとって必要不可欠なものです。 植物の光合成にも必要ですし、殺菌効果や、また浴びることにより体内でビタミンＤがつくら...
女性の月に一度のブルーデーを快適に！女性ホルモンとの上手な付き合い方
今回のテーマはホルモンですが、ホルモン焼きのことではありません。 成長ホルモン、男性ホルモン、副腎髄質ホルモンであるアドレナリン...
冷えていると若いうちから肌悩みがあらわれやすい！？アンケートから見る...
つら～い冷えとお肌の悩みのアレコレ、実は切っても切れない関係なんです。 寒い時季になると、特に辛く感じる「冷え」。 しかし、「足...
足先が冷えて寝付けない…。そんなときはお風呂でストレッチ！
手足が冷えて辛い！そんなときはストレッチバス！これが意外とイイんです！ 毎日厳しい寒さが続く冬の時期。 こんなときは、ふだんは出...
ストレス、憂鬱、なんとなく不調…。そんなときは温冷バスでスッキリ！
寒いときに冷たい水なんて大丈夫？…これが意外と効果アリなんですよ。 寒い日が続くと、なんだか気分まで滅入ってくることはありません...
寒い季節は生理痛が特につらい…。そんなときはヒップバスがおすすめ！
生理がつらい、不安定というお悩みの方、「ヒップバス」でスッキリぽかぽか！ 毎月訪れる女性特有の悩み。寒い時期は、特につらい、しん...
足の疲れやむくみが辛い…。そんなときはフットバスが効果的！
足がむくむ、ブーツが履けない…そんなときにはこんなケアを試してみてはいかが？ 冬の悩みのひとつに、足のむくみを挙げる人も多いので...
ハワイで日焼け止め規制法が成立！いったい何がいけないの？
今年の7月3日、米国ハワイ州知事のDavid Ige氏が、オキシベンゾンとオクチノキサートを含む日焼け止めの販売や配布を禁止する...
江戸時代の化粧水ってどんなもの？～ビューティ今昔物語～
無類の化粧水好きといわれる日本人女性。 そもそも、欧米の女性にとって「化粧水」というと、通常はふきとり化粧水を指し、保湿用化粧水...
髪を傷める5つの原因！サラサラきれいな髪のためには。
美しい髪は、美人の絶対条件。 『女は衣装、髪かたち』なんていうことわざもあるとおり、美しい髪やヘアスタイルは、女性にとってはとて...