【抗酸化８】活性酸素対策総集編！快適な生活と体づくりのためにできること。
7回と長きにわたってお話ししてきました抗酸化のはなし。 最終回として、総集編でお送りしたいと思います。 今までの復習を兼ねて、読...
【抗酸化７】修復酵素の働きをアップ！活性酸素から体を守る仕組みについて
今回は、活性酸素によりダメージを受けたDNAの修復についてお話しします。 少し難しい話になりますが、私たちの体に備わる、様々な仕...
【抗酸化６】抗酸化物質を増やすために！食事から摂取する方法教えます
前回は、活性酸素の過剰な生成を抑えるためのポイントについてお話ししましたが、今回はできてしまった活性酸素を、できるだけ速やかに消...
【抗酸化５】私にもできる！活性酸素を過剰に発生させないポイントを知っ...
活性酸素に対抗するために、私たちがするべきこととはどんなことでしょうか？ 体を守るためには、 １：活性酸素やフリーラジカルの過剰...
【抗酸化４】活性酸素が増えるとどうなるの！？肌や身体に起こることをま...
活性酸素は、実際にはお肌にどのような影響を与えるのでしょうか？ お肌で起こっていること 私たちの体や皮膚をつくる細胞の中には多く...
【抗酸化３】自分自身が発生源にも！？活性酸素で変わる私たちの体のおはなし
今回は、私たちの体内で活性酸素がどのように発生して、実際に私たちの体にどのような影響を与えるのか、お話ししたいと思います。 活性...
【抗酸化２】活性酸素と日々戦う私たちの体！活性酸素の種類について教え...
前回は、酸素の毒性と活性酸素についてお話をしましたが、今回は活性酸素についてさらに詳しく説明したいと思います。 活性酸素の種類 ...
【抗酸化１】酸素が毒にも成り得る！？酸素にはたくさん種類があるって知...
「酸素」と聞くと、みなさんは何を思い浮かべますか？ 「酸素」とは、空気の中に21％程含まれる、原子番号8番目の非金属系の元素のこ...
手軽に簡単！いつでもできるマッサージでお口のうるおいをキープしてみない？
前回は唾液の役割についてお伝えしました。 お口の環境にとっては最重要といっても過言ではない、唾液。 口の中がつねにうるおっている...
生活習慣が原因でドライマウスの可能性が！？お口の健康を守る万能選手！...
前回は、オーラルケアとして歯みがきについてお話ししました。 しかし・・・実は、私たちの口の中には、その健康を守るため、24時間体...
歯磨きに自信ありますか？オーラルケアの最重要項目！正しいブラッシング...
「明眸皓歯（めいぼうこうし）」や「朱唇皓歯（しゅしんこうし）」という言葉を聞いたことはありますか？ ちょっと耳慣れない、難しい言...
後悔したくない。知っておきたいシワの予防は内側と外側両方から。
つくる前の予防ケア。できた後の対策ケア。忌まわしいシワは、こうやってケアしよう。 鏡を見てお手入れをしたあと、つい探してしまうも...
しわのできる場所と原因はそれぞれ違う！？しわの種類についてお話しします。
シワ・・・それは、女性にとっては疎ましい言葉です。 「この一本の線さえなかったら・・・」 鏡を見ながら、ついため息が・・・そんな...
［糖化６］エイジングが気になるなら知っておきたい酸化と糖化。どうやっ...
酸化と糖化。 どちらも美容や健康を脅かす、天敵とされていますが、気を付けるべきはどちらなのでしょうか？ 今回は、酸化と糖化の関係...
［糖化５］対策は意外に簡単、食べるだけ！・・でもできてしまったエイジ...
紅茶、赤ワイン、イチゴ、玄米・・・コレ、みんな糖化対策にイイ食べ物なんです！ 前回は、糖化を起こしやすい食生活についてお話ししま...
［糖化４］体内をコゲさせない食生活で中からキレイに！
できれば避けて通りたい！糖化で気をつける『3高』は高糖分・高たんぱく質・高温！ 私たちの全身に影響を及ぼす糖化。 できれば、糖化...
［糖化３］髪がパサつく、爪が脆い・・もしかして体内のコゲの影響かも！
肌だけでなく、頭髪や健康にまで？！糖化って、カラダの様々な場所に影響するんです。 前回、糖化がお肌に与える影響についてお話ししま...
［糖化２］コゲの影響はくすみ・たるみ・シワ！肌老化はキレイの天敵です
顔色がくすんでいる、肌にハリがない、シワができた・・・原因は「糖化」かもしれません！ 前回、糖化が起こる仕組みについてお話ししま...
［糖化１］老けたくない人は注目！体内が「コゲる」ってどういうこと？！
ほんのりコゲ色のトーストは美味しそう！だけど、それが私たちの体で起きると・・・？！ 『酸化』と『糖化』といえば、老化の２大要因と...
サボるとすぐバレる！？モテを意識するなら男性の視線が集まるくちびるの...
何かを食べたり、楽しい会話をしたり、うたを歌ったり。 私たちの顔の上で伸び縮みしながら、よく働く「くちびる」。 食事をするときや...