梅雨時期の体調不良。原因は「気圧」だけじゃない！「カビ」も原因のひと...
梅雨入りして雨の日が続くと、なんだか気分も体調も下降気味・・・。 「ここかしこ 痛み体は 梅雨にいる」なんて川柳にも歌われるとお...
食べると日焼けを起こしやすい！？ソラレンとは？どんな食べ物に含まれる？
1日の始まりは、みずみずしいフルーツを食べることから。 そのまま食べたり、ヨーグルトに入れたり、スムージーにしたり。 エネルギー...
開封済みの化粧品の使用期限を縮めていませんか！？化粧品の正しい使用方...
暖かくなってくると、気になってくるのが紫外線。 「まだ新しい日焼け止めは購入していないけど、紫外線は気になる……」 「ポーチに入...
日焼け止めの効果的な使い方とは？ポイントは「使用量」とこまめな「塗り...
日差しが強くなるにつれ、日焼け対策は必須。 女性の日焼けに対する意識はかなり高くなっており、全く紫外線対策なしで長時間外出すると...
20～30代でも！？プレ更年期！？更年期障害の原因と女性ホルモンについて
「なんだか疲れやすい」「なぜかイライラする」「肩こりや腰痛がひどくなった」 このような不調が現れたとき、あなたは何が原因だと考え...
SNSがストレスを増大させる！？12分でできるストレス解消法
桜の季節とともに年度も新しくなり、自分を取り巻く環境が大きく変わったという方も多いと思います。 新しい職場、新しい生活、新しい人...
疲れたときこそゆったりお風呂！入浴の3つの効果でリラックス。
出会いと別れの季節である春は、わくわくすることもたくさんありますが、緊張したり張り切り過ぎたりして、心身ともに疲労気味。 温かく...
「ゆらぎ肌」ってどんなお肌？季節の変わり目のスキンケアのコツ
日差しの暖かさに春らしさが感じられるこの時季。 4月からはまた新たな一年が始まるということで、心も体も、そしてお肌も上がり調子と...
ツラ～イ花粉の時期、大切なのは「花粉に触れない」「吸い込まない」！
ほんの少し工夫をするだけで、花粉症のツライ症状軽減することができるかも？！是非試してみて！ 天気予報の花粉の飛散情報が気になる季...
ひと工夫で少しでも快適に！辛い花粉シーズンのスキンケア・メイクのポイント
卒業・入学・入社や、転居など、春先は新しい生活がスタートする時期。 気候もあたたかくなり、お花見や歓送迎会などのイベントが多くな...
花粉症に「なる人」「ならない人」の違いは何？ 知っているようで知らな...
ニュースなどで飛散情報を耳にする季節になりましたね。 マスクやメガネ・サングラスが手放せないという方も多いのではないでしょうか。...
花粉が皮膚炎を引き起こす！？春の肌あれの原因と対策
天気予報の花粉の飛散情報が気になる季節となりました。 マスクをする、薬を飲む、目薬をさす…など、皆さんそれぞれ対策をされているこ...
【２】呼吸の仕方で理想の体型に近づける！？骨格タイプ別呼吸法教えます！
前回の記事はコチラ 今回は骨格タイプごとの詳しい対策をお伝えしていきます。 骨格ストレートは背骨を弛めよう！ 骨格ストレートと診...
【1】あなたはどの骨格タイプ？理想のカラダになるヒントは呼吸にあった！
キレイ研究室をご覧の皆さま、はじめまして。 女性を専門に指導を行っているパーソナルトレーナーの萩原と申します。 パーソナルトレー...
キレイと元気の味方「ポリフェノール」。意外と知らないポリフェノールの...
美容や健康に良い成分として時折耳にする「ポリフェノール」。 赤ワインやチョコレートに含まれると知っている方は多いかもしれませんが...
見た目の美しさだけじゃない。姿勢を良くすると良い効果がこんなに！
姿勢を良くしなさいとよく言われますよね そのメリットはどのようなものでしょうか。 姿勢はその人を印象付けるものでもありますので、...
香水の始まりは女王の若返りの秘薬だった！？香りの歴史に触れてみません...
私たちはさまざまな香りに包まれて生活をしています。 私たち人類は、いつごろから香りを楽しむようになったのでしょうか？ 意外と古い...
肌タイプ別スキンケアのポイント～あなたの肌は何タイプ？～
化粧品業界に勤務していていると、よくいわれることがあります。 「おすすめの化粧品を教えて」「効果のある化粧品って何？」「どれを使...
新型コロナにも効果が！？外出自粛で不足しがちなビタミンDは食事から摂取...
紫外線に全く当たらないのもダメ? サンシャインビタミン、ビタミンD 肌にとっては「敵」と見做されがちな紫外線ですが、紫外線を浴び...
冬だから…とサボっていませんか？冬でも紫外線対策が必要なワケ
新しい一年が始まり、少しずつ日も伸びて、春の訪れが待ち遠しいこの時期。 乾いた空気と厳しい寒さにより、お肌のケアもいつもより一段...