今日の私、心から笑ってる？簡単にできる心がけと日々の工夫で笑顔をキープ
いつも笑顔で過ごしたい。そう思っても、日々起きるさまざまな出来事の中、なかなかそうできないことも多いもの。 できる限り、家族にも...
［その１］肌ってすごい！想像以上に重要な働き！直接触れる唯一の器官で...
普段何気なく目にしている肌。実は色々と重要な働きをしてくれています。 今日は、その皮膚について、ちょっと学んでみましょう～！ 皮...
日焼け止めについて正しく知っていますか？紫外線吸収剤と散乱剤、実はど...
日焼け止めを買う際には、SPFやPAなどの数値をチェックする方が多いと思います。 屋外でのレジャーを楽しむときはSPF50+のも...
もう眠気をガマンしない！簡単にできるツボ押しで眠気をスッキリ解消しま...
大事な会議中、集中して仕事を終えたい時、事情もお構いなしに襲ってくるのが「眠気」。 お昼寝や小休止をするわけにはいかず、何とか眠...
【後編】不足しがちなビタミンD！食事で摂れないときは・・サプリメントで...
前編ではビタミンDを多く含む食品についてお話ししましたが、ビタミンDを含む食材自体が少ないこともあり、食事ではなかなか摂取できな...
【前編】紫外線ケアが抜かりない人ほど足りてない！？ビタミンDが多く含ま...
欧米ではサンシャインビタミンとも呼ばれる、ビタミンD。 日光に当たることで産生されるため、経口摂取とあわせて不足しにくいビタミン...
防ぐばかりが大切ではない！？紫外線とビタミンDと上手に付き合う方法
日光を肌に浴びないため、日傘や長袖、そして日焼け止めを欠かさないという方も多いと思います。 しかし、布団や洗濯物を殺菌したり、体...
生える前の髪にもダメージ！？忘れがちな頭皮の日焼け予防も老若男女に大...
「肌に紫外線（UV-AやUV-B）が当たることは、美肌の点から見ても、健康の面から見ても、あまり良いことではない。 日焼け止めや...
真っ黒に日焼けした子供は健康！はもう古い・・日焼け対策はもはや美意識...
太陽光の影響で起こる「光老化」や、紫外線の影響でできてしまうシミやそばかす。 女性にとって、UV対策はもはや当たり前ですよね。 ...
後悔したくない。知っておきたいシワの予防は内側と外側両方から。
つくる前の予防ケア。できた後の対策ケア。忌まわしいシワは、こうやってケアしよう。 鏡を見てお手入れをしたあと、つい探してしまうも...
目の下のクマは間違えると隠せないものもある！？クマの種類によって違う...
クマ！ 「寝不足なの？」 「最近疲れてるの？」 と周囲の人に言われたら、思うこと。 「あれ、もしかしてクマができた？！」 コンシ...
しわのできる場所と原因はそれぞれ違う！？しわの種類についてお話しします。
シワ・・・それは、女性にとっては疎ましい言葉です。 「この一本の線さえなかったら・・・」 鏡を見ながら、ついため息が・・・そんな...
あなたの髪は大丈夫！？ミクロの世界から知るダメージヘアの現状を教えます！
ダメージヘアは主に科学的ダメージと物理的ダメージがあり、5つの原因で起こると考えられます。 １：パーマ処理 ２：カラーリング処理...
そのストレッチに意味はありますか？キレイと元気のために正しいストレッ...
キレイと元気のために、ストレッチを始めました！ それはとってもいいことだからどんどんやってください！と言いたいところですが、実は...
美肌の意識高い系はみんな知ってる。日焼けからキレイを守る５つの方法。
これからますます紫外線が気になる季節。 今回は紫外線対策先進国オーストラリアで推奨されているスローガン、5Sを基にした紫外線対策...
大好きな服にカビなんて絶対イヤ！クローゼットのカビ対策は万全ですか？
梅雨が近づいてきたせいか、ジメジメした日が多くなってきたように感じます。 そんな中、久しぶりに着ようとした服にカビが・・・。 気...
［糖化６］エイジングが気になるなら知っておきたい酸化と糖化。どうやっ...
酸化と糖化。 どちらも美容や健康を脅かす、天敵とされていますが、気を付けるべきはどちらなのでしょうか？ 今回は、酸化と糖化の関係...
［糖化５］対策は意外に簡単、食べるだけ！・・でもできてしまったエイジ...
紅茶、赤ワイン、イチゴ、玄米・・・コレ、みんな糖化対策にイイ食べ物なんです！ 前回は、糖化を起こしやすい食生活についてお話ししま...
［糖化４］体内をコゲさせない食生活で中からキレイに！
できれば避けて通りたい！糖化で気をつける『3高』は高糖分・高たんぱく質・高温！ 私たちの全身に影響を及ぼす糖化。 できれば、糖化...
［糖化３］髪がパサつく、爪が脆い・・もしかして体内のコゲの影響かも！
肌だけでなく、頭髪や健康にまで？！糖化って、カラダの様々な場所に影響するんです。 前回、糖化がお肌に与える影響についてお話ししま...