美容成分講座
美白化粧品＝肌を白くするという意味ではない！？シミやくすみを防ぐ効果...
シミが気になったとき、ついつい頼りにしてしまうものといえば「美白化粧品」ではないでしょうか？ 美白化粧品って、成分も製品もたくさ...
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ヘルスケア
色や香りも！？寝苦しい夏の夜はちょっとした工夫で心地よく！ぐっすり快...
夏。「この時期になると、暑くてどうにも眠れない」「寝不足が続いてつらい」という方も増えるもの。 あまりに眠れない日が続くと、クマ...
ヘルスケア
マスク熱中症に気をつけて！水分を摂る以外の熱中症対策は？
マスクを着けて過ごす時間も長くなるため、『マスク熱中症』という言葉も生まれ、例年より熱中症のリスクが高くなっていると考えられます...
美は食から
「きゅうりは栄養がない」は間違い！きゅうりは熱い夏を「キレイ」に乗り...
今の時期だからこそ食べたい、きゅうりの真実に迫ります。 栄養が無い・・・なんてことはない！ きゅうりのポテンシャル 実際に栄養価...
美の図書館
知っていた？？暑さとともに口臭が強くなる！？夏に口臭が強くなる原因と...
梅雨が明け、熱中症に対する注意がテレビから聞こえない日はないくらい、暑い日が続きますね。 水分補給や、夏バテにならないよう、食事...
サプリごはん
【鶏むね肉】簡単おいしい！！家族にうれしい！無添加・低糖質・高たんぱ...
糖質オフや糖質フリーという言葉も、かなりポピュラーとなりましたよね。 とはいっても、厳格な糖質制限はかなり大変ですし、実施してい...
コラム
おすすめ！紫外線の強いこの季節の朝ごはんにプラスワン！体の内側からも...
気持ちよく晴れた日に、山や海やプールなどで、思いっきり外で遊ぶ。 普段の嫌なことも何もかも忘れて、頭をからっぽにして楽しめるのっ...
サプリごはん
簡単まぜるだけ！副菜にもピッタリ！パプリカとみょうがの酢醤油和えで夏...
大ヒットした歌のタイトルでもあるパプリカ。 歌の効果もあってか、かなりポピュラーな野菜となり、いつでも入手しやすくなりましたね。...
コラム
日焼け止めを塗り忘れがちなパーツは9か所もある！！うっかり日焼けになら...
太陽の光は日に日に強さを増し、日焼け対策に気をつけているという方も多いと思います。 「顔は日焼け止めも塗るし、上からメークもする...
美は食から
脇役「みょうが」には主役級のパワーがありました！熱い夏も「キレイ」に...
ショウガの仲間であるみょうがは、独特の辛味と香りがあるため、メインの引き立て役になることが多く、好き嫌いもはっきり分かれやすい野...
ヘルスケア
たくさん汗をかく夏の肌。汗の役割と汗ケアのポイントについて
美容と健康に欠かせないメカニズム、汗。ケアのポイントを押さえて、上手に付き合っていこう！ じっとしているだけで、何もしていなくて...
コラム
目立つ毛穴、どうにかしたい！夏の正しい毛穴ケア方法
湿度と気温が高いこの時期は、なんだかお肌もスッキリしません。 ベタベタして、メイクもくずれやすく、なんとなく憂鬱な気分に・・・中...
ビューティ
梅雨時季の髪のお悩み「うねり、ひろがり、ぺたんこ」…原因はすべて同じっ...
雨が降ると気になるのがヘアスタイル。 ぼさぼさに広がったり、せっかくセットしたカールが取れてしまったり。 どうして髪は湿度に左右...
美は食から
夏バテになる前に！パプリカはアンチエイジング、疲労回復効果◎の栄養豊富...
赤・オレンジ・黄色…と、色とりどりのパプリカ。 緑色のピーマンより、甘味が強く食べやすいため、こちらの方が好きだという方もいらっ...
ダイエット
体重が気になる方におすすめ！優秀スパイス５選でヘルシーダイエット！！
スパイスは、食生活を豊かにする上で、今や欠かせないアイテムです。 刺激や香りを加えてくれるスパイスは、食が進まないときや味に変化...
ヘルスケア
リコピンたっぷりなトマトは嬉しい栄養素がいっぱい！効率的に摂る方法お...
まるで宝石のように鮮やかな赤い姿、甘みと酸味の絶妙なバランス…トマトは、好きな野菜ランキング上位の常連で、特に女性には大人気な野...
美は食から
低糖質＆低カロリー！栄養豊富なズッキーニ。栄養素を効率よく取るポイン...
近頃、昔から食べられているなじみの深い野菜以外に、外国からの野菜をスーパーで見かける機会が増えましたよね。 中国野菜であるチンゲ...
コラム
梅雨時期の憂鬱は「季節性うつ」かも！？季節性うつの原因と対処法について
じめじめした空気に、スッキリしない空模様…。 傘がいるかいらないかを考えるのも、雨が降りそうだからお気に入りの靴を履いて出かけら...
美は食から
紫外線対策中はキクラゲでビタミンDを補給！キクラゲの健康・美容効果とは？
「木耳」と書いてキクラゲ。 中華料理ではなじみのある食材ですが、ヨーロッパではJew’s ear＝ユダヤ人の耳なんて呼び名がつい...
紫外線
どちらがお肌にいいの？紫外線吸収剤と散乱剤のメリット・デメリット。
ノンケミカルで選ぶのはSTOP！吸収剤と散乱剤は正しい知識で賢く使い分けましょう。 暖かくなり、日差しを意識するようになると、気...