体の巡りはどうやったら良くなる？「太陽礼拝」のヨガのポーズにチャレン...
マスクを外す機会が増えるのはうれしいですが、病気の予防を考えると少し心配になる方もいらっしゃるかと思います。 今回は、体の巡りを...
健康的でしなやかな曲線美を保つためには？血流改善や代謝アップにおすす...
体型キープや代謝アップにもヨーガがおすすめ。 今回は、血流改善や代謝アップにおすすめなエクササイズについて、ヨガ講師の原奈都美先...
年を取るとだんだん固くなりがちな体の柔軟性。健康的でしなやかな曲線美...
年を取るとだんだん固くなりがちな体の柔軟性を保つために、今からできることは？ 今回は、柔軟性を保つエクササイズについて、ヨガ講師...
若く見える人って、どんな人？ずっとキレイでいる秘訣について、なか整形...
若く見える人って、どんな人だと思いますか？ 今回は、ずっとキレイでいる秘訣について、なか整形外科 京都西院リハビリテーションクリ...
あなたはどのタイプにあてはまる？タイプ別春の不調を香りで癒すセルフケ...
春は新しい年度の始まり。うれしいことがある方も、いつも通りの春の方も、なんとなく気持ちが浮き立ったり、心機一転したくなる時期でし...
季節の変わり目は、心身共に不調になりがち。この時季を元気に乗り切るた...
季節の変わり目は、心身共に不調になりがち。 今回は、この時季を元気に乗り切るためのアドバイスについて、公認心理士の芙和せら様にお...
頭痛を起こさないために自分でできるセルフケアってある？快適に春を過ご...
春は寒暖の差が激しく天気も変わりやすいため、また、新しい生活へのストレスもあって、頭痛が起きやすくなったり、気分もアップダウンし...
「骨美人」と「脳美人」になるためには？若いうちから「これだけはやって...
その道のプロだからこそできるキレイへのアドバイス。 今回は、整形外科医の歌島先生に、将来のため若いうちから「これだけはやっておい...
［後編］前向きにボディメイクに取り組むために香りや色を味方につける方...
前回は、香りを味方につける方法をお伝えしました。 今回はボディメイクを望む方におすすめな寒色系を味方につける方法。シーン別に、お...
［前編］ダイエットやボディメイクに色やアロマを味方にしてみませんか？...
流行色のファッションアイテムで、秋冬よりも軽やかなファッションを楽しみたい方も多いと思います。 ですが同時に、薄着になるから体型...
ダイエットや身体づくりのコツは『準備』！やってみよう！おすすめの運動...
冬の間は、外に出るのはもちろん、暖かい部屋にいると動くことすら億劫になり、太ってしまいがち…でも、やせたいと思ったらまずどうすれ...
どうしても荒れがちな「かかと」や「手」に悩んでいる方必見！簡単ホーム...
乾燥する季節はどうしても荒れがちなかかとや手。 今回は、ひび割れしてしまったかかとや痛みがでるほど酷い手荒れにお悩みの方のための...
やっぱり「生姜最強説」は本当だった！冷えやダイエットが気になる方はジ...
キレイ研究室は中立の立場から「キレイ」を発信しています。 大寒を迎え、1年で最も寒さが厳しい今日この頃。 こんなときは、体も心も...
冬ダイエットを成功させる秘訣は「姿勢」にあり？冬に太りやすくする原因...
冬ダイエットを成功させる秘訣は実は姿勢にあった？！ 今回は、冬に太りやすくする原因と、姿勢を良くするメリットについて、東京都姿勢...
風邪をひきやすいタイプ・ひきにくいタイプの違いは？寒い季節を乗り切る...
寒い日が続きますね。 今回は、寒い季節を乗り切るためのコツについて、一般社団法人ファイブツーダイエット協会の木村理事にお話を伺い...
冬はダイエットの強い味方になる季節！冬の寒さを利用して代謝アップを目...
冬は太りやすくて困る・・・という方はいませんか？ 今回は、多くの女性の悩みである冬のダイエットに関して、LIGHT CLINIC...
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寒くなると、心身ともに不調になりがち。 今回は漢方を使ったケアについて医療法人幾嶋医院の院長である幾嶋先生にお話を伺いました。 ...
冬の肌の乾燥の悩み「入浴すると乾燥やかゆみが悪化しちゃう」入浴する時...
寒くなると、いつもより肌の乾燥が気になりますよね。 今回は、美容師で敏感肌専用のスキンケアの開発にも携わる、株式会社PLAS W...
今ひそかに注目されている「ブロッコリー」は冬こそ食べたいスーパーフー...
体の内側からキレイに元気になるためには、食事はとても大切です。 今回は、BIO CLINIC表参道の院長で医師の金子先生に冬にお...
オフィスでも自宅でも簡単！寒さに負けないストレッチで身体を温めて元気...
寒いなと思う日が増えてきましたね。冷え性の方はもちろん、そうでない方もこの寒さで体調を崩さないかと心配になることもあるでしょう。...