ダイエットは食事の質がポイント！食事のバランスに気をつけて体重を健康...
ダイエットには食事管理が重要…とは分かっていても、ついつい食べ過ぎてしまったり、反対に制限し過ぎてしまったり。 なかなか適正にコ...
新しい環境に不安がある時の心の整え方についてライトメンタルクリニック...
新しい職場や生活環境に飛び込むとき、ワクワクする反面、不安やストレスを感じることもありますよね。 実は、ストレスは自律神経を乱し...
ベロ回しでむくみケア？今すぐできる小顔トレーニングについてナハデンタ...
小顔に憧れている人も多いと思います。 骨格そのものを変えることは、セルフケアでは難しいですが、むくみや筋肉に対するケアで小顔を目...
黒ずんだ歯ぐきをなんとかしたい！歯ぐきケアについてナハデンタル 院長の...
にっこり笑ったときや口を開けたときにちらっと見える歯ぐき… 健康的なピンク色ならいいのですが、黒ずんでいるとちょっと気になってし...
足裏がガサガサで乾燥がひどい人必見！正しいケアとトレーニングで美しい...
空気の乾燥が気になる時季。 足の裏がおろし金状態になって、痛んだり、ストッキングの破れが起きたりして悩んでいる方も多いのではない...
そもそも花粉症ってどうしてなるの？いまからできる花粉症対策を産業保健...
花粉症シーズンが本格的に到来し、さまざまな症状にお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 花粉症の方にとっては「春が嫌い・...
ぽっこりお腹改善は骨盤底筋がポイント！簡単エクササイズで下腹スッキリ！
ダイエットや筋トレをしても、なかなか悩みが消えないのがポッコリお腹。 実は、お腹をスッキリさせるには、鍛えておきたい意外な筋肉が...
正しいやり方知ってる？うがいのやり方や回数についてヨコデンタルクリニ...
外から帰ったらうがい・手洗いを推奨されること、多いですよね。 ですが、「うがいって本当に大事なの？」と思われたことがある方もいる...
ダイエット成功のカギは整腸とむくみケア。無理なくできることから始めて...
新しい季節は、より素敵な自分で。 4月からの新しい年度が始まる前に、ちょっと体を絞っておきたい・・・と考えている方もいるのでは？...
ガミースマイルをなんとかしたい！どうすればいい？歯科クリニック院長相...
笑ったときに過剰に歯茎が露出してしまうガミースマイル。 悩んでいる方もいるかもしれません。 今回は、治療方法のひとつであるボトッ...
歯ぐきが気になって笑えない。ガミースマイルについて歯科クリニック院長...
笑顔に自信を失ってしまう原因のひとつ、ガミースマイル。 悩んでいる方も多いと思います。 なぜ起きてしまうのか、治療方法はどのよう...
美しいフェイスラインを手に入れるには内面のケアが大切って本当？セルフ...
「フェイスラインがぼんやりしてきた気がする・・・」「たるみやむくみが気になる」という悩みを抱えている方は多いもの。 今回は、簡単...
むくみはキレイの天敵？スッキリしない顔と足の対策には仰向け寝がおすす...
夕方には足がパンパンになってしまう、朝起きたのにむくみがすっきりしないなど、むくみに対する悩みがある方は多いのではないでしょうか...
口腔内のうるおいがトラブル回避？乾燥ケアについてヨコデンタルクリニッ...
ふとした時に、口腔内の乾燥が気になることがありますよね。 口の中がねばついて不快・・・というだけではなく、口腔内の乾燥はさまざま...
ペットも花粉症になるって本当？ペットと一緒に対策してつらい花粉症を乗...
花粉症が気になる季節ですね。 今年は飛散開始の時期が早いといわれており、年初から対策をされている方も多いでしょう。 今回は、ペッ...
ポイントは摂取と消費のバランス。カロリーコントロールについてクリニッ...
太ったかも・・・と思ったとき、摂取カロリーを制限しなきゃ！と思ってしまいますよね。 そもそも、自分がどのくらいのカロリーを摂って...
メラニンで歯茎が黒くなるって本当？原因と改善方法について歯科クリニッ...
鏡の前でにっこり笑顔をしてみたら・・・なんか違和感、老けた？太った？？ 特に思い当たることがない場合、もしかしたら歯茎のせいかも...
花粉症じゃない人も対策は必要？花粉症対策についてクリニック院長の高木...
今年は花粉症の飛散時期が例年よりも早いといわれ、症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか。 有効な花粉症対策とは？ 花粉...
フェイスラインをスッキリさせるには？舌回しエクササイズについてきみえ...
口腔環境のケアやフェイスラインケアに、舌を回すエクササイズが良いと聞いたことがあるという方も多いのではないでしょうか。 本当に効...
口腔乾燥には「うがい」が大切。冬のオーラルケアについてきみえ歯科院長...
この季節、口呼吸が増えたり、水分補給が減ったりして、口腔内が乾燥しがち。 口腔内の乾燥は、口腔環境や健康面でデメリットが多いので...